„Take Care Of Yourself !“

Schmerzen & Verspannungen im unteren Rücken – Wer kennt das nicht? Laut Studien sind Rückenschmerzen unsere Volkskrankheit Nr. 1. Doch warum ist das so? Und wie kann Yin Yoga mir dabei helfen, mich wieder entspannt, mobil & gesund zu fühlen?

An diesem Nachmittag nehme ich dich mit in die Welt des Yin. Yin Yoga, die stille Praxis, wirkt nicht nur stresslindernd, sondern auch schmerzlindernd. Durch langgehaltene Stimulationen über 3 – 5 Minuten ohne Muskelanspannung erreichen wir tieferliegende fasziale Netzwerke, Bänder & Gelenke. Unser Yin Gewebe. Lerne in Theorie & Praxis die Muskelgruppen kennen, die wichtig sind um deinen Rücken zu entspannen. Damit schaffst du eine Grundlage für eine regelmäßige Praxis zu Hause um deinen Rücken gesund zu halten.

Take Care Of Yourself und melde dich gleich für die Yin Yoga Masterclass für den Rücken am Samstag, den 31.05.2025 um 14:00 Uhr im Yogastudio Bayreuth an.