Laden...

Outdoor-Yoga

21. September 2020 @17:30 - 18:45

Outdoor-Yoga

3. Oktober 2020 @14:00 - 15:15

Yoga & Soulfood Online Workshop

23. Januar 2021 @10:30 - 12:45

Yoga & Detoxfood Online Workshop

17. April 2021 @10:00 - 13:00

Summer Flow Outdoor Yoga

26. August 2021 @18:30 - 19:45

Stretch & Flow Outdoor Yoga

2. September 2021 @18:30 - 19:45

Paradise Flow Outdoor Yoga

8. September 2021 @18:30

5 Elements Online Yoga Journey

21. November 2021 @17:00 - 19. Dezember 2021 @18:30

Aroma Yoga Detox & Twist

6. März @18:00 - 19:30

Aroma Yoga „Summer Bliss“

28. Juni @18:30 - 20:00

YOGA & SOULFOOD WORKSHOP am Samstag, den 21.11.2020

„LET YOGA & GOOD FOOD FUEL YOUR SOUL.“

Gibt es eigentlich eine bessere Kombination als Yoga & Essen?

YOGA: Wir starten den Samstagmorgen mit einer 60 Minütigen Yoga-Praxis zur Mobilisierung deiner Hüfte. Die Hüfte ist mit dem zweiten Chakra verbunden, dem Svadisthana Chakra, das für unser Selbstverständnis, unsere Beziehungen und Kreativität steht. Hier sitzen häufig emotionale Blockaden. Anatomisch verbindet die Hüfte Oberkörper und Beine miteinander. Wird hier Platz geschaffen, lösen sich häufig auch Verspannungen und angestaute Emotionen. Somit kann Energie wieder besser im Körper fließen. Stress und stundenlanges Sitzen tragen dazu bei, dass die Hüftbeugemuskulatur fest und übermäßig stark wird. Das kann wiederum zu Schmerzen im unteren Rücken führen. „Geöffnete“ Hüften bringen mehr Beweglichkeit in deinen unteren Rücken, reduzieren Spannungen in den Knien und befreien auf emotionaler Ebene.

FOOD: In der kalten Jahreszeit ist „Seelenfutter“ genau das Richtige! Wusstest du, dass sich 80% unseres Immunsystems im Darm abspielt? Kaum zu glauben, oder? Genau aus diesem Grund sollten wir mehr auf unseren Bauch hören. Denn wenn es unseren Darm gut geht, wirkt sich das direkt auf unser mentales Befinden aus. Essen für die Seele. Hört sich das nicht wunderbar an?

  • Welche Zutaten schmeicheln meinen Bauch?
  • Welche Lebensmittel tun meiner Seele gut?
  • Wie kann ich diese in den Alltag integrieren?

Lass uns gemeinsam über die Vorteile einer darmgesunden Ernährung sprechen. Du bekommst Rezepte und Anregungen direkt mit nach Hause, sowie eine kleine Bauch-Schmeichler-Überraschung.

Für wen ist der Workshop geeignet? Egal ob Vielsitzer, Marathonläufer, leidenschaftlicher Yogi oder Anfänger: dieser Workshop ist für jeden, der aufrecht und leichtfüßig durchs Leben spazieren will und sich für darmgesunde Ernährung interessiert.

Hör auf deinen Bauch und melde dich gleich für den YOGA & SOULFOOD Workshop am Samstag, den 21.11.2020 um 10:30 Uhr an.

„Let Yoga & good Food fuel your soul.“ ♥

– Albert Einstein –

Wann?

Samstag, 21.11.2020

Uhrzeit?

10:30 – 12:45 Uhr

Wo?

Fitnessscheune in der Vorstadt Nr.13 in 95707 Thiersheim

Kosten?

30 €

Mitzubringen?

Yogamatte, Decke, Meditationskissen & warme bequeme Kleidung (Zwiebellook)

Anmeldung

Bitte melde dich übers Kontaktformular an

zum Kontaktformular

Hi, ich bin Mel – Yogalehrerin, Reise- & Naturfreak und Gründerin von Yogamitmel.com. Seit 2017 ist Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens. Meine positiven Erfahrungen möchte ich gerne mit dir teilen und mehr Yoga in dein Leben bringen.

Mein Name ist Melanie Steinel. Ich bin ausgebildete Ernährungsberaterin. Täglich arbeite ich mit meinen Patienten in der Reha an einer ausgewogenen, gesundheitsbezogenen und alltagstauglichen Ernährung in Theorie und Praxis. Meine Leidenschaft gilt auch privat der gesunden Ernährung, mit besonderer Verbundenheit zu Natur und Regionalität.