Verbinde Körper, Geist & Gaumen bei einem „Conscious Yoga & Lunch“ in entspannter Garten-Atmosphäre. An diesem Sonntag erwartet Dich eine Yogapraxis der besonderen Art. Hast du schon einmal in deiner Lieblingsasana die Augen geschlossen? Nein? Dann probieren wir das in dieser Yogastunde aus. Sobald wir unsere Augen schließen und mit Blindfold Yoga starten, können wir uns noch bewusster darauf konzentrieren, welche Bewegungen in welcher Intensität gut und richtig für unseren Körper sind. Wir können Dinge fühlen, an denen unsere Aufmerksamkeit mit geöffneten Augen vorbeigegangen wäre. Wir lernen mit unseren Händen, unseren Ohren, mit jeder Nervenbahn in unserem Körper zu sehen und gewinnen dadurch mehr als nur neue Perspektiven und Erkenntnisse: Wir gewinnen an Vertrauen in uns Selbst und unseren Körper. Lernen loszulassen und uns zu befreien von „So-Muss-Das-Sein“ und kommen hin zu „So-Ist-Das“ & „So-Fühl-Ich-Das“.

„DON´T CARE ABOUT HOW IT LOOKS, CARE ABOUT HOW IT FEELS!“

Anschließend bietet dir ein achtsamer Lunch, zubereitet von Carina von Vegan & Meer, die Möglichkeit deine Verbindung zum Essen zu vertiefen und bewusst auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören. Genieße vegane Köstlichkeiten während einer geführten Essmeditation mit all deinen Sinnen und erfahre selbst, wie Achtsamkeit deine Ernährungsgewohnheiten positiv beeinflussen kann. Nimm dir Zeit für dich, entdecke die Vorteile einer bewussten Ernährung und erlebe, wie jeder Bissen zu einem Moment der Achtsamkeit wird.

Wir, Carina & Ich, laden Dich zu deinem Selfcare Tag nach Thiersheim ins Grüne ein. Gönn dir eine achtsame Auszeit vom Alltag, lass dich inspirieren und melde dich für diesen besonderen Sonntag, den 11.08.2024 zu deinem Conscious Yoga & Lunch JETZT an!