Yogakurse im Fichtelgebirge in Oberfranken - Yoga mit Mel

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Yoga mit Mel

Liebe. Jeden. Moment.
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Yoga mit Mel im FichtelgebirgeMelanieKraus2021-10-03T09:13:52+00:00

Yogakurse im Fichtelgebirge in Oberfranken

Hi, ich bin Mel

Yogalehrerin, Reise- & Naturfreak und Gründerin von Yogamitmel.com. Ich unterrichte Yoga in meiner Heimat, dem Fichtelgebirge in Oberfranken. Seit 2017 ist Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens. Es hat mein Leben total bereichert. Meine positiven Erfahrungen möchte ich gerne mit dir teilen und mehr Yoga in dein Leben bringen. „Liebe. Jeden. Moment.“ ist meine Welcome-Message für dich.

Lass uns zusammen die Matte ausrollen, Abstand vom Alltag gewinnen und mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit finden !

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Schön, dass du da bist! Du brauchst keine speziellen Vorkenntnisse um Yoga zu praktizieren. Neben unterschiedlichen Yoga-Stilen biete ich für jedes Level eine geeignete Praxis an. Yoga ist für jeden. Solange du Atmen kannst, bist du hier genau richtig. Was genau Yoga ist, was es dir bringt und wie du dich am besten auf eine Yoga-Stunde mit mir vorbereitest erfährst du hier…

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„Yoga Takes Me Into The Present Moment, The Only

„Yoga Takes Me Into The Present Moment, The Only Place Where Life Exists.“
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📿Yoga bringt mich ins Hier & Jetzt, wenn die Außenwelt mal wieder viel zu laut & die To-Do Listen viel zu lang werden.
📿Yoga ist für mich wie eine liebende Großmutter, die mich in den Arm nimmt bei Sorgen & wenn’s mal schwierig wird.
📿Yoga spornt mich an meine Ziele zu erreichen und lässt mich mutig fühlen und sein.
📿Yoga schenkt mir Freude & Gelassenheit, Kreativität & Inspiration.
📿Yoga erinnert mich daran, zufrieden zu sein mit dem was man hat und wer man ist.
📿Yoga ist für mich ein so wunderbares Tool um mit mir Selbst in Verbindung zu sein.
Yoga ist für mich eine Lebenseinstellung geworden und ich bin einfach so dankbar dafür. Jeden Tag aufs Neue! Mit Yoga fühle ich mich einfach rundherum pudelwohl in meinem Körper! In meinem Sein. Einfach so wie ich bin.
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Love & Namaste
Deine Mel
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P.S. Ich freu mich darauf mit dir im Dezember wieder Yoga zu praktizieren:
FLOW TO YIN
ONLINE via Zoom
22.12.2022 @ 18:30Uhr - 21:30Uhr
39€/Person
➡️ Dich erwartet eine herzöffnende Flow Yogastunde & anschließend eine Yin Yoga & Meditationspraxis
Inkl. Aufzeichnung (14 Tage lang online)
❤️Bist du dabei?❤️
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#yoga #yogainspiration #yogaeveryday #mindfulness #yogapractise #flow

RELEASE. RELAX. RECHARGE. - DEIN FICHTELRETREAT 08

RELEASE. RELAX. RECHARGE. - DEIN FICHTELRETREAT
08.06. - 11.06.2023
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Zusammen mit Carina von @vegan_und_meer & Ben von @servushappiness lade ich dich auf unser 4-tägiges Retreat, im Herzen des Fichtelgebirges ein. In diesen 4 Tagen lassen wir den Alltag komplett hinter uns und tauchen in die Stille der Natur ein. Zum LOSLASSEN, ENTSPANNEN & ENERGIE AUFLADEN. Für mehr innere Ruhe & Balance. Für Achtsamkeit & Zufriedenheit. Für ein POSITIVES SEIN & ganz viel ME-TIME.
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DAS ERWARTET DICH:
✨Yoga, Meditation & Breathwork
✨Kakaozeremonie & Sharing am Lagerfeuer
✨Leckere vegane Verpflegung
✨Happiness & Kochworkshops
✨Übernachtung in deiner Hängematte, Zelt, Feldbett oder Van mitten in der Natur
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FACTS AUF EINEN BLICK:
🌲08. bis 11. Juni 2023
🌲Jochen-Klepper-Haus in Selb/Fichtelgebirge
🌲EARLY BIRD bis 01.02.2023 430€
🌲REGULÄR 480€
🌲Max. 12 Personen
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Freue dich auf 4 Tage mitten in der Natur. Freue dich auf Bewegung, Reflexion, positiven Vibes & Inspiration. Auf leckere vegane Spezialitäten & Fichtelgebirgs-Magie. Freue dich auf LOSLASSEN, ENTSPANNEN & ENERGIE AUFLADEN!
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Bei Fragen zum Fichtelretreat melde dich gerne mir, Ben oder Carina. Wir freuen uns auf dich!
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Love & Namaste 🙏🏻
Deine Mel
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#fichtelgebirge #freiraumfuermacher #oberfranken #bayern #nature #retreat #fichtelmountains #selb #yogaretreat #vegan

AYURVEDA & WAS YOGA DAMIT ZU TUN HAT - Ayurveda, d

AYURVEDA & WAS YOGA DAMIT ZU TUN HAT - Ayurveda, die Wissenschaft vom Leben, ist das älteste Medizin & Heilsystem der Welt auf naturheilkundlicher Basis. Es ist die KUNST DER TÄGLICHEN LEBENSFÜHRUNG für mehr Gesundheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.
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Der Ayurveda umfasst verschiedene Komponenten:
🌱 Er schafft Bewusstsein durch das Praktizieren von Yoga, Meditation & Pranayama.
🌱 Er nährt dich im wahrsten Sinne des Wortes individuell, natürlich & vollwertig. DU BIST WAS DU ISST!
🌱 Er umfasst verschiedene Reinigungstechniken wie Öl ziehen & Zunge Schaben am Morgen, verschiedene Kuren & Diäten, ausleitende Präparate & Anwendungen.
🌱 Die Sinne werden im Ayurveda immer mit einbezogen: Aromatherapie, Klang & Musik, Massagen, Geschmacksrichtungen & Farben im Essen.
🌱 Medizinische Präparate aus Heilpflanzen, Metallen, Mineralien usw. sind Teil des Ayurveda
🌱 Die Biorhytmen des Lebens & der Natur wie Tages- & Nachtzyklus, Jahreszeiten, der weibliche Zyklus, Lebensphasen, usw. spielen eine große Rolle ebenso wie ökologische Faktoren.
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Wie du siehst ist Yoga ein Teil einer ayurvedischen Lebensführung. Ayurveda & Yoga haben die gleichen Ziele: Beide streben nach Gesundheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit, Balance und Wohlbefinden.
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Wie sieht es bei dir aus? Bist du mit dem Ayurveda schon mal in Berührung gekommen? Oder ist es komplettes Neuland für dich? Ich bin so gespannt auf deine Erfahrungen!
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Love & Namaste 🙏🏻
Deine Mel
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#ayurveda #yoga #vagusnerv #ayurvedalifestyle #stress #health #ayurvedalifestylecoachingausbildung

RELAX SHOULDER, NECK & DESTRESS - Der Vagusnerv ha

RELAX SHOULDER, NECK & DESTRESS - Der Vagusnerv hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unser Nervensystem. Er wird auch „Entspannungsnerv“ genannt, da er eng mit dem parasympathischen Nervensystem verbunden ist. Durch Stimulation erfahren wir mehr Ruhe und Entspannung auf körperlicher, geistiger & emotionaler Ebene.
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Gerade in meinen Yogastunden am Abend unterrichte ich gerne diese einfache Übung. Der Effekt auf deinen Schulter-Nacken-Bereich, auf deine Atmung & dein Nervenkostüm ist sofort spürbar. Probier‘s am besten gleich aus!

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Love & Namaste
Deine Mel
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#vagusnerv #stress #entspannung #vegetativesnervensystem #yoga #stressmanagement #achtsamkeit

Music is the Sound of Life, the Poesie of your Sou

Music is the Sound of Life, the Poesie of your Soul and a magical Key to your Emotions. All what you have to do: JUST LISTEN TO IT.

„A sense of Ease brings you the Power of Peace.“ - Sadhguru
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Wie lange habe ich mit Armbalancen meine Mühe gehabt?! Physisch & mental. Ich hatte Angst auf die Nase zu fallen, fand meine Oberarme zu schwach & meine Beine einfach zu lang dafür. Ich war als Jugendliche nie ein sportlicher/athletischer Typ. Bin bei 800m Läufen immer als letzte durchs Ziel und hatte auch nicht den Ansporn darin besser zu werden.
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Im Yoga sah das anders aus. Ich hatte die richtigen Lehrer an meiner Seite, die mir ihre Tricks verrieten. Mein Körperbewusstsein, meine Körperwahrnehmung und mein Vertrauen in mich wurden durch die regelmäßige Praxis geschult & natürlich veränderte sich dadurch auch meine Muskelkraft💪. Ich lernte meine Ängste zu überwinden & meinen Geist zu fokussieren. Denn JA: Für das Praktizieren von „Yoga Poser-Posen“ muss man definitiv seine Comfortzone verlassen, mutig sein & Disziplin beweisen.
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➡️ Mit einer Prise Leichtigkeit, regelmäßiger Übung und diesen Tipps fällt es dir leichter Armbalancen zu praktizieren:
1. PUSH - Schiebe deine Hände, Finger weit gespreizt, so fest du kannst in die Yogamatte und den Boden unter dir.
2. HOLLOW - Zieh den Bauchnabel zur Wirbelsäule & nach oben. Runde deinen Rücken.
3. PULL - Zieh die Knie zur Brust heran & heb dabei dein Gesäß.
4. FOKUS - Richte deinen Blick diagonal nach vorne auf die Matte. Schau nicht nach unten, sonst fällst du gleich auf die Nase.
5. BREATHE - Lass deinen Atem gleichmäßig & ruhig fließen. Nicht anhalten!
6. WARM UP - Denk daran dich und vor allem deinen Schultergürtel aufzuwärmen!
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Lust darauf bekommen abzuheben? Dann ab auf die Matte und probier dich aus. Verlier NIE den Spaß dabei & mach dir immer wieder bewusst was dein Ziel ist.
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Love & Namaste 🙏🏻
Deine Mel
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#yoga #armbalance #yogapractise #yogainspiration #yogaeveryday

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