Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt über den jeweiligen Veranstalter.

Ich freu mich darauf mit dir zu flowen, zu meditieren & zu relaxen!

Love & Namaste ♥ Deine Mel

Mein Yoga-Stil ist hauptsächlich Vinyasa Yoga. Ein sehr dynamischer Yogastil. Es werden Kraft, Ausdauer & Flexibilität trainiert. Dein Atem führt die Bewegung und jede Bewegung wird mit einer Ein- & Ausatmung synchronisiert. So fließt du in den fortgeschritteneren Klassen von einer Asana in die nächste. 

Gehörst du zu den Personen, die eine sportliche Yogapraxis mögen und Freude an der Bewegung haben? Dann ist dieser Yogastil genau das Richtige für dich! Meine Vinyasa Klassen sind in Slow Flow und Flow Yoga Klassen unterteilt:

Geeignet für sportliche Anfänger und alle, die ihre Basis stärken wollen. Du lernst die wichtigsten Positionen kennen und wie du deine Bewegungen mit der Atmung in Einklang bringst. Beim Slow Flow Yoga trainierst du gezielt Kraft, Flexibilität und Fokus. Und tauchst so sicher und sanft ein in die Welt des Vinyasa Yoga.

Für alle Yogis, die bereits Vinyasa Erfahrungen gesammelt haben. Du lernst weitere Asanas und Atemtechniken kennen. Beim Flow Yoga erwarten dich kreative und abwechslungsreiche Yogaflows, bei denen du auch mal schnell ins Schwitzen kommen kannst.

Yin Yoga, die „stille Praxis“ hilft dir dabei, den Stress des Alltags loszulassen und tiefe Ruhe zu finden. Durch langgehaltene Stimulationen, die hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert werden, stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und tiefen Zufriedenheit ein. Diese Stunde in Kombination mit der Meditation hilft dir bei dir Selbst anzukommen, einfach Innezuhalten und Gedanken & Anspannungen loszulassen.

„Im Yoga geht es nicht darum, gut auszusehen oder sich zu verbiegen wie eine Brezel, sondern darum sich gut zu fühlen. Der Rest kommt dann ganz von alleine.“

Love & Namaste ♥ Deine Mel