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Aktueller Kursplan
Datum Wochentag Uhrzeit Yogastil Ort & Link zur Anmeldung
ab 06.03.2023 Montags 18:30 – 20:00 Flow Yoga Fitness Eleven in Marktredwitz
01.03. – 03.05.2023 Mittwoch 18:30 – 20:00 Yin Yoga & Meditation  VHS in Selb
02.03. – 04.05.2023 Donnerstag 18:15 – 19:30

Slow Flow Yoga

Egerlandkulturhaus in Marktredwitz (VHS)

Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt über den jeweiligen Veranstalter.

Ich freu mich darauf mit dir zu flowen, zu meditieren & zu relaxen!

Love & Namaste ♥ Deine Mel

Yoga-Style

Mein Yoga-Stil ist hauptsächlich Vinyasa Yoga. Ein sehr dynamischer Yogastil. Es werden Kraft, Ausdauer & Flexibilität trainiert. Dein Atem führt die Bewegung und jede Bewegung wird mit einer Ein- & Ausatmung synchronisiert. So fließt du in den fortgeschritteneren Klassen von einer Asana in die nächste. 

Gehörst du zu den Personen, die eine sportliche Yogapraxis mögen und Freude an der Bewegung haben? Dann ist dieser Yogastil genau das Richtige für dich! Meine Vinyasa Klassen sind in Slow Flow und Flow Yoga Klassen unterteilt:

SLOW FLOW YOGA

Achtsam. Fließend. Fühlend.

Geeignet für sportliche Anfänger und alle, die ihre Basis stärken wollen. Du lernst die wichtigsten Positionen kennen und wie du deine Bewegungen mit der Atmung in Einklang bringst. Beim Slow Flow Yoga trainierst du gezielt Kraft, Flexibilität und Fokus. Und tauchst so sicher und sanft ein in die Welt des Vinyasa Yoga.

FLOW YOGA

Dynamisch. Kraftvoll. Stärkend.

Für alle Yogis, die bereits Vinyasa Erfahrungen gesammelt haben. Du lernst weitere Asanas und Atemtechniken kennen. Beim Flow Yoga erwarten dich kreative und abwechslungsreiche Yogaflows, bei denen du auch mal schnell ins Schwitzen kommen kannst.

MORNING YOGA FLOW

Mobilisieren. Energie tanken. Aktivieren.

Eine Yogaeinheit am Morgen macht wach und munter. Es erwartet dich eine Mischung aus mobilisierenden Übungen und sanften Dehnungen. Damit du voller Energie, Achtsamkeit und Klarheit in den Tag starten kannst.  

YIN YOGA & MEDITATION

Zuhören. Fühlen. Loslassen.

Yin Yoga, die „stille Praxis“ hilft dir dabei, den Stress des Alltags loszulassen und tiefe Ruhe zu finden. Durch langgehaltene Stimulationen, die hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert werden, stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und tiefen Zufriedenheit ein. Diese Stunde in Kombination mit der Meditation hilft dir bei dir Selbst anzukommen, einfach Innezuhalten und Gedanken & Anspannungen loszulassen.

„Im Yoga geht es nicht darum, gut auszusehen oder sich zu verbiegen wie eine Brezel, sondern darum sich gut zu fühlen. Der Rest kommt dann ganz von alleine.“

Love & Namaste ♥ Deine Mel

Was andere sagen…

Ich kann Yoga mit Mel absolut weiter empfehlen. Sie begleitet mit ihrer ruhigen, entspannten Art durch die Stunde. Sie erklärt wunderbar, sodass ich mich voll auf mich und die Übungen konzentrieren kann.

Diana, .

Ich kann Mel nur empfehlen. Nach der Yoga-Einheit fühlt man sich einfach gut! Sie ist die perfekte Yogalehrerin weil sie mit ihrer tollen Art einen vom Alltagsstress rausholt und die Übungen super verständlich erklären kann. Danke Mel für deine Yoga Einheiten.

Lena, .

Ich freue mich immer wieder auf die Yoga-Stunde mit Mel. Danach fühlt man sich wie neu geboren. Es tut unglaublich gut. Sehr zu empfehlen sind die Stretch & Relax Yoga-Einheiten, die mich super nach meinem langen Tag im Büro durchdehnen und runter bringen.

Romina, .

Mit Mel anzufangen Yoga zu üben war die beste Entscheidung. Sie erklärt wunderbar, auch für Anfänger, jede Übung und schafft es, dass man sich nach einem Arbeitstag entspannt fühlt. Wirklich sehr zu empfehlen!

Marina, .

Sehr zu empfehlen! Egal ob intensiv oder etwas entspannter. Mel ist mit ihrer angenehmer ruhigen Art, eine perfekte Lehrerin! Es macht Spaß bei ihr die Yoga-Praxis zu erlernen. Auch beim Online-Yoga kommt man sehr gut mit!

Melli, .