Aktueller Kursplan
| Datum | Wochentag | Uhrzeit | Yogastil | Ort & Link zur Anmeldung |
|---|---|---|---|---|
| 02.02. – 27.04.2022 | Mittwoch | 18:15 – 19:30 | Slow Flow Yoga | Egerlandkulturhaus in Marktredwitz |
| 02.02. – 27.04.2022 | Mittwoch | 19:45 – 21:00 | Yoga Stretch & Relax | Egerlandkulturhaus in Marktredwitz |
| 03.02. – 28.04.2022 | Donnerstag | 19:00 – 20:15 | Flow Yoga | Egerlandkulturhaus in Marktredwitz |
Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt ab Januar 2022 telefonisch bei der VHS Selb unter folgender Telefonnummer:
09287 8005120
Der Preis für den 10er Kursblock beträgt 59,00€.
Ich freu mich darauf mit dir zu flowen, zu stretchen & zu relaxen!
Love & Namaste ♥ Deine Mel
Yoga-Style
Mein Yoga-Stil ist hauptsächlich Vinyasa Power Yoga. Ein sehr dynamischer Yogastil. Es werden Kraft, Ausdauer & Flexibilität trainiert. Dein Atem führt die Bewegung und jede Bewegung wird mit einer Ein- & Ausatmung synchronisiert. So fließt du in den fortgeschritteneren Klassen von einer Asana in die nächste.
Gehörst du zu den Personen, die eine sportliche Yogapraxis mögen und Freude an der Bewegung haben? Dann ist dieser Yogastil genau das Richtige für dich! Meine Vinyasa Klassen sind in Slow Flow, Flow und Power Yoga Klassen unterteilt:
SLOW FLOW YOGA
Achtsam. Fließend. Fühlend.
Geeignet für sportliche Anfänger und alle, die ihre Basis stärken wollen. Du lernst die wichtigsten Positionen kennen und wie du deine Bewegungen mit der Atmung in Einklang bringst. Beim Slow Flow Yoga trainierst du gezielt Kraft, Flexibilität und Fokus. Und tauchst so sicher und sanft ein in die Welt des Vinyasa Yoga.
FLOW YOGA
Dynamisch. Kraftvoll. Stärkend.
Für alle Yogis, die bereits Vinyasa Erfahrungen gesammelt haben. Du lernst weitere Asanas und Atemtechniken kennen. Beim Flow Yoga erwarten dich kreative und abwechslungsreiche Yogaflows, bei denen du auch mal schnell ins Schwitzen kommen kannst.
POWER YOGA
Kraftvoll. Intensiv. Ausdauernd.
Für alle geübten Vinyasa Yogis, die Ihre Erfahrungen vertiefen möchten. Hier übst du herausfordernde Asanas in dynamischen Flows. Beim Power Yoga trainierst du gezielt Kraft, Flexibilität und Ausdauer.
YOGA STRETCH & RELAX
Regenerierend. Entspannend. Loslassen.
Yoga Stretch & Relax wird hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert. Dieser Kurs eignet sich für alle, die gern mehr Flexibilität, Leichtigkeit und Ruhe erleben möchten. Nach einem stressigen Arbeitstag oder einem intensivem Workout erlebst du Entspannung und mehr Beweglichkeit. Eine absolute Wohltat für dich. Diese Stunde hilft dir Anspannungen und Gedanken loszulassen, einfach Innezuhalten und Körper und Geist zu entspannen.
„Im Yoga geht es nicht darum, gut auszusehen oder sich zu verbiegen wie eine Brezel, sondern darum sich gut zu fühlen. Der Rest kommt dann ganz von alleine.“
Love & Namaste ♥ Deine Mel
Was andere sagen…
Ich kann Yoga mit Mel absolut weiter empfehlen. Sie begleitet mit ihrer ruhigen, entspannten Art durch die Stunde. Sie erklärt wunderbar, sodass ich mich voll auf mich und die Übungen konzentrieren kann.
Ich kann Mel nur empfehlen. Nach der Yoga-Einheit fühlt man sich einfach gut! Sie ist die perfekte Yogalehrerin weil sie mit ihrer tollen Art einen vom Alltagsstress rausholt und die Übungen super verständlich erklären kann. Danke Mel für deine Yoga Einheiten.
Ich freue mich immer wieder auf die Yoga-Stunde mit Mel. Danach fühlt man sich wie neu geboren. Es tut unglaublich gut. Sehr zu empfehlen sind die Stretch & Relax Yoga-Einheiten, die mich super nach meinem langen Tag im Büro durchdehnen und runter bringen.
Mit Mel anzufangen Yoga zu üben war die beste Entscheidung. Sie erklärt wunderbar, auch für Anfänger, jede Übung und schafft es, dass man sich nach einem Arbeitstag entspannt fühlt. Wirklich sehr zu empfehlen!
Sehr zu empfehlen! Egal ob intensiv oder etwas entspannter. Mel ist mit ihrer angenehmer ruhigen Art, eine perfekte Lehrerin! Es macht Spaß bei ihr die Yoga-Praxis zu erlernen. Auch beim Online-Yoga kommt man sehr gut mit!