Aktueller Kursplan
| Datum | Wochentag | Uhrzeit | Yogastil | Ort & Link zur Anmeldung |
|---|---|---|---|---|
| ab 01.12.2025 | Montags | 18:00 – 19:30 | Yin Yoga & Yoga Nidra und Flow Yoga im Wechsel | Fitness Eleven in Marktredwitz |
| ab 09.12.2025 | Dienstags | 18:30 – 20:00 |
Slow Flow Yoga 15€/P (75€ 6erTicket) |
You In Motion Studio in Marktredwitz |
| ab 03.12.2025 | Mittwochs | 18:30 – 20:00 | Yin Yoga & Yoga Nidra | im JAM in Selb (VHS Kurs) |
| ab 05.12.2025 | Freitags | 8:30 – 10:00 | Flow Yoga & Breath und Yin Yoga & Meditation im Wechsel | Fitness Eleven in Marktredwitz |
Für die Anmeldung melde dich gerne bei mir.
Ich freu mich darauf mit dir zu flowen, zu meditieren & in die Stille einzutauchen!
Love & Namaste ♥ Deine Mel
Yoga-Style
Mein Yoga-Stil ist mal kraftvoll & dynamisch, mal sanft & meditativ. Yin & Yang. Meine Ausbildungen umfassen Vinyasa Power Yoga, Inside Flow, Yin Yoga, Meditation & Yoga Nidra. Es ist für jeden & jedes Level etwas dabei:
SLOW FLOW YOGA
Achtsam. Fließend. Fühlend.
Geeignet für sportliche Anfänger und alle, die ihre Basis stärken wollen. Du lernst die wichtigsten Positionen kennen und wie du deine Bewegungen mit der Atmung in Einklang bringst. Beim Slow Flow Yoga trainierst du gezielt Kraft, Flexibilität und Fokus. Und tauchst so sicher und sanft ein in die Welt des Vinyasa Yoga.
Dieser Kurs im Winter 2025/26 umfasst 6 Einheiten, jeweils mit einem besonderen thematischen Fokus. Jede Stunde ist in sich abgeschlossen und kann einzeln besucht werden oder als Kombi-Paket mit Vorteil gebucht werden:
Immer Dienstags @ 18:30 – 20:00Uhr
09.12.2025 Slow & Balance Flow (Gleichgewicht & Harmonie)
16.12.2025 Slow & Soul Flow (Herz öffnen & Liebe kultivieren)
23.12.2025 Slow Flow to Yin (Erden & Entspannen)
30.12.2025 Slow Flow to Reflect (Reflexion fürs vergangene Jahr)
06.01.2026 Slow & Align Flow (Ausrichtung fürs neue Jahr)
13.01.2026 Slow & Wild Flow (Energie & Kraft)
FLOW YOGA
Dynamisch. Kraftvoll. Stärkend.
Für alle Yogis, die bereits Vinyasa Erfahrungen gesammelt haben. Du lernst weitere Asanas und Atemtechniken kennen. Beim Flow Yoga erwarten dich kreative und abwechslungsreiche Yogaflows, bei denen du auch mal schnell ins Schwitzen kommen kannst.
FLOW YOGA & BREATH
Energie tanken. Mobilisieren. Atmen.
Eine Yogaeinheit am Morgen kombiniert mit einer intensiven Atempraxis macht wach und munter. Es erwartet dich eine Mischung aus Pranayama, die „Kunst des Atmens“, fließendem Vinyasa Yoga und sanften Dehnungen. Damit du voller Energie, Kraft & Motivation in den Tag starten kannst.
YIN YOGA & MEDITATION
Achtsamkeit. Fokus. Klarheit.
In dieser morgendlichen Stunde erwartet dich eine sanfte, meditative Yin Yoga Praxis, die dich achtsam in den Tag begleitet. Wir starten mit einer geführten Meditation, die dir hilft im Moment anzukommen und dich zu sortieren. Im Anschluss fließen wir durch langgehaltene Yin Positionen, die deinen Körper öffnen, dir mehr Raum geben & dein Nervensystem beruhigen. Yin Yoga & Meditation am Morgen ist dein achtsamer sanfter Start in den Tag.
YIN YOGA & YOGA NIDRA
Entspannen. Loslassen. Einfach Sein.
In dieser sanften Yogapraxis tauchst du in die heilsame Welt des Yin und tiefenbewusste Ruhe des Yoga Nidra ein. Yin Yoga, die „stille Praxis“, löst durch langgehaltene Stimulationen, die hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert werden, Anspannungen auf körperlicher & mentaler Ebene. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Loslassen. Im Anschluss führt dich Yoga Nidra, der „yogische Schlaf“, in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. Durch eine geführte Tiefenentspannung erfährst du tiefe Regeneration, geistige Klarheit und innere Balance.
„Im Yoga geht es nicht darum, gut auszusehen oder sich zu verbiegen wie eine Brezel, sondern darum sich gut zu fühlen. Der Rest kommt dann ganz von alleine.“
Love & Namaste ♥ Deine Mel
Was andere sagen…
Ich kann „Yoga mit Mel“ wirklich sehr empfehlen! Mel erklärt alles super verständlich und ist mit ihrer ruhigen & sympathischen Art eine perfekte Yogalehrerin! Ob Individual Yogastunden oder Workshops/Kurse sind immer wie ein Kurzurlaub für Körper & Seele!
Mit Mel Yoga zu praktizieren ist immer wieder eine wunderschöne Erfahrung. Egal ob in der Natur in Kombi mit einer Wanderung, bei einer Yogastunde oder einem Retreat, Mel ist ein absoluter Herzensmensch und sehr zu empfehlen.
Mel holt jeden mit ihrer angenehmen & ruhigen Art sofort runter. Ich freue mich immer wieder auf „Yoga mit Mel“. Nach jeder Yogastunde fühle ich mich, als käme ich aus einem kleinen Wellness Urlaub zurück.
Ich kann Yoga mit Mel absolut weiter empfehlen. Sie begleitet mit ihrer ruhigen, entspannten Art durch die Stunde. Sie erklärt wunderbar, sodass ich mich voll auf mich und die Übungen konzentrieren kann.
Ich kann Mel nur empfehlen. Nach der Yoga-Einheit fühlt man sich einfach gut! Sie ist die perfekte Yogalehrerin weil sie mit ihrer tollen Art einen vom Alltagsstress rausholt und die Übungen super verständlich erklären kann. Danke Mel für deine Yoga Einheiten.
Mit Mel anzufangen Yoga zu üben war die beste Entscheidung. Sie erklärt wunderbar, auch für Anfänger, jede Übung und schafft es, dass man sich nach einem Arbeitstag entspannt fühlt. Wirklich sehr zu empfehlen!