Yoga Nidra, der bewusste Schlaf, ist eine uralte Wissenschaft aus dem Tantra. Es ist der Zustand zwischen Schlafen & Wachsein. Dieses Audio dient rein zur Entspannung und alles was du dafür brauchst sind 25 Minuten Zeit für dich, einen ruhigen Ort zum Praktizieren und Kopfhörer um ganz meiner Stimme zu lauschen!

Mein Tipp für Dich: schalte dein Handy aus, lege deine Armbanduhr & deine Brille ab und öffne deinen Haargummi. Leg dir eine Decke zurecht und vielleicht fühlst du dich mit einem kleinen Kissen unter dem Hinterkopf wohler.

Und dann kann´s losgehen mit einer Runde Entspannung nur für DICH!