Kontakt - Yoga mit Mel

KontaktMelanieKraus2023-12-31T20:06:41+00:00

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Melanie Kraus

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Yogahaltung

Bist du bereit für den nächsten Schritt?

Ich kann es kaum erwarten von dir zu hören und dich persönlich kennenzulernen!

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TRAVEL REMEMBER - Die schönsten Erinnerungen sind

TRAVEL REMEMBER - Die schönsten Erinnerungen sind die, die beim Zurückdenken ein Lächeln auf die Lippen zaubern!
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Deine Mel
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#yoga #yogagirl #yogapractise #yogainspiration #yogalove #travellove

DAS KAPHA DOSHA IM YOGA - Kapha ist das Strukturpr

DAS KAPHA DOSHA IM YOGA - Kapha ist das Strukturprinzip im Ayurveda. Geprägt von den Elementen Erde 🌲 & Wasser 💦 bringt diese Bioenergie die Eigenschaften fest, stabil, schwer, ölig, langsam, kühl & zusammenhaltend mit. Ich bezeichne Kapha immer als den Elefanten 🐘 unter den Bioenergien im Ayurveda. Das beschreibt die Qualitäten sehr gut finde ich (liebevoll gemeint ♥️).
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Ein Yogi, der sehr viel von dieser erdenden Energie in sich trägt, erkennt man:
👉 kräftigen, stabilen Körperbau
👉 an langsamen & überlegten Bewegungen
👉 an einer reinen, glatten, vielleicht etwas öligen Haut
👉 fühlt sich steif & unbeweglich
👉 ist eher gemütlich und wählt in der Yogapraxis meist die einfache Variante oder verweilt häufig in der Kindeshaltung
👉 neigt dazu in der Endentspannung einzuschlafen
👉 liebt Yin Yoga & Meditation
👉 würde freiwillig nie in einen Flow Yogakurs gehen
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AFFIRMATIONSTIPP: „Ich lade Freude, Leichtigkeit & Flow auf meine Yogamatte ein. Mich zu bewegen tut mir gut 💫“
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Was meinst du: Welcher Yogastil & welche Elemente würden dem Kapha-Dosha am besten tun um in Balance zu kommen obwohl er nicht die Bewegungsqueen ist?
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Love & Namaste 🙏🏻
Deine Mel
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#yoga #yogagirl #yogapractise #yogainspiration #yogalove #yogalife #ayurveda #kaphadosha #kapha

YOGA & WANDERN - Erlebe die perfekte Synergie im F

YOGA & WANDERN - Erlebe die perfekte Synergie im Fichtelgebirge
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Du bist genauso ein Naturmensch wie ich und verbringst deine Freizeit gern beim Wandern? Du wolltest schon immer mal eine Yogaeinheit an der frischen Luft erleben?
➡️ Dann komm mit mir zusammen ins schöne Fichtelgebirge und gönn dir einen ganzen Tag nur für dich!
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Wir werden zusammen ATMEN, MEDITIEREN, YOGA PRAKTIZIEREN & GIPFEL besteigen. Erlebe das schönste Yogastudio der Welt mit allen Sinnen!
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TERMINE 2024:
Samstags @ 9 bis 17Uhr
69€/Person
🌲 15. Juni - Tour „Feel your Body“
🌲 06. Juli - Tour „Free your Mind“
🌲 27. Juli - Tour „Moving into Stillness“
🌲 14. September - Tour „Find your Breath“
➡️ TIPP: Early Bird Preis bei Buchung bis 31.03.2024 von 59€
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Was du noch wissen solltest:
💫Die Routen & Schwierigkeitsgrade zu den Wanderungen findest du auf meiner Website (Link in Bio)!
💫 Die maximale Gruppengrösse sind 8 Personen!
💫Ab 4 Personen plane ich gerne eine Individual Yoga & Wandern Tour zu eurem Wunschtermin!
💫Eine Yoga & Wandern Tour eignet sich toll als Geschenk 🎁!
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Erlebe Natur pur gepaart mit einer Achtsamkeitspraxis, atme Energie ein & Anspannung aus & reservier dir JETZT deine Auszeit im Fichtelgebirge 🌲 noch zum Early Bird Preis von 59€!
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Deine Mel
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#yoga #yogagirl #yogapractise #yogainspiration #yogalove #yogaundwandern #fichtelapp #fitness #fichtelgebirge #meditation #achtsamkeit #oberfranken #bayern #freiraumfuermacher #natur

DAS PITTA DOSHA IM YOGA - Pitta ist das Transforma

DAS PITTA DOSHA IM YOGA - Pitta ist das Transformationsprinzip im Ayurveda. Geprägt von den Elementen Feuer 🔥 & Wasser 💦 bringt diese Bioenergie die Eigenschaften heiss, scharf, leicht, flüssig, beweglich & ölig mit. Ich bezeichne Pitta immer als den Tiger 🐅 unter den Bioenergien im Ayurveda. Das beschreibt die Qualitäten sehr gut finde ich.
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Ein Yogi, der sehr viel von dieser feurigen Bioenergie in sich trägt, erkennt man:
👉 an einem athletischen muskulösem Körperbau
👉 neigt zu Hautentzündungen & Rötungen
👉 ist eher ehrgeizig & ambitioniert
👉 liebt den körperlich-aktiven Part der Yogapraxis
👉 übernimmt sich schnell & sucht die körperliche Herausforderung
👉 liebt Wettbewerbe & Yogachallenges
👉 reagiert mit Frustration, Reizbarkeit & Wut wenn etwas nicht gelingt
👉 liebt Struktur & genaue Erklärungen
👉 haben einen starken Fokus & sind sehr entschlossen
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AFFIRMATIONSTIPP: „Ich darf meine Pitta Qualität zurücknehmen um wieder mehr bei mir anzukommen & dann wieder in Fülle zu erstrahlen 💫“
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Was meinst du: Welcher Yogastil & welche Elemente würden dem Pitta-Dosha am besten tun um in Balance zu kommen?
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Love & Namaste 🙏🏻
Deine Mel
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FLOW TO YIN WORKSHOP DAY - Weißt du was ich mir i

FLOW TO YIN WORKSHOP DAY - Weißt du was ich mir immer gewünscht habe als ich noch keine Yogalehrerin war und ganz normale Yogaklassen im Fichtelgebirge besucht habe? YOGA WORKSHOPS. Um mich mit bestimmten Themen intensiver auseinanderzusetzen, um Hintergründe mehr zu verstehen & Erfahrungen auszutauschen. Ich bin damals bis nach München, Frankfurth oder Wiesbaden gefahren um meine Yogapraxis zu vertiefen!
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Mein Wissen & meine Erfahrungen möchte ich gerne mit dir am Samstag, den 03.02.2024 im Fitness Eleven in Marktredwitz (@saar_sonja) in diesen beiden Workshops teilen, die gegensätzlicher nicht sein könnten:
#1 „Learn to Flow“ @ 10 bis 12:30Uhr 45€/Person:
💫 lerne wie du eine gesunde Ausrichtung & ein stabiles Fundament in deiner Flow Yogapraxis finden kannst
💫 lerne wie du Atmung & Bewegung zum Beat der Musik kombinierst
💫 lasse dein Herz tanzen & fließe mit mir durch einen Inside Yogaflow
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#2 „Yin Yoga & Meditation“ @ 14 bis 16:30Uhr 45€/Person (inkl. Meditationsaudio):
💫 Austausch über Vorteile, Hindernisse & Meditationsmythen
💫 Deep Dive & Hintergründe der Tiefen- Atem-Meditations-Methode & Praxis
💫 Yin Yoga Praxis zum Entspannen & Ruhe finden
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➡️ TIPP: Sichere dir ein Workshop Day Kombi-Ticket für 79€ (inkl. Meditationsaudio)
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Wir werden zusammen lachen, schwitzen & über uns hinauswachsen. Um anschließend in die Stille, Ruhe & Entspannung einzutauchen. DEEPEN YOUR PRAXIS!
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👉 Mehr Details zum Workshop Day findest du in meinem Linktree im Profil
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Love & Namaste 🙏🏻
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DAS VATA DOSHA IM YOGA - Vata ist das Bewegungspri

DAS VATA DOSHA IM YOGA - Vata ist das Bewegungsprinzip im Ayurveda. Geprägt von den Elementen Luft & Äther bringt dieses luftige Dosha die Eigenschaften trocken, kalt, klar, beweglich & leicht mit. Ich bezeichne Vata immer als den Schmetterling 🦋 unter den Bioenergien im Ayurveda. Das beschreibt die Qualitäten sehr gut finde ich.
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Ein Yogi, der sehr viel von dieser schmetterlingshaften Bioenergie in sich trägt, erkennt man:
👉 an einem schmalen Körperbau
👉 ist besonders klein oder besonders groß
👉 wirkt eher zartgliedrig
👉 neigt zu trockener, empfindlicher Haut
👉 ist auf körperlicher & emotionaler Ebene im wahrsten Sinne des Wortes dünnhäutig
👉 neigt zu hypermobilen Gelenken & hängt in den Asanas oft durch
👉 liebt kreative Flows & eine schnelle Yogapraxis
👉 fällt es schwer entspannt im Savasana zu liegen oder zu meditieren
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Was meinst du: Welche Yogapraxis würde dem Vata-Dosha am besten tun um in Balance zu kommen?
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