Kontakt - Yoga mit Mel

KontaktMelanieKraus2021-10-03T09:13:53+00:00

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PERSONAL NOTES - Am Wochenende gab es was zu feier

PERSONAL NOTES - Am Wochenende gab es was zu feiern: Mich gibt es jetzt 40Jahre auf dieser Welt. Family & Friends haben mich an diesem wunderbaren Tag begleitet und besungen. Sie haben gedichtet & die Yogamatte ausgepackt! Und einen Teil von meinem persönlichen Geburtstagssong will ich gerne mit dir teilen:
„NAMASTE IS VOLL OKEE 🙏🏻❤️🎶 - Du legst dich hin & gleich vergisst du alles.
Du atmest Ein und atmest wieder aus.
Und da kommt plötzlich diese ruhige Stimme. Ist so warm, so beruhigend voller Kraft.
Für Sie sind ihre Yogi‘s sehr sehr wichtig.
Sie kommt und korrigiert dich wie du‘s brauchst. Und wiederholst du das dann regelmäßig, wirst du merken deine Muskeln rauchen auch.
Mach den Hund oder die Katz, hör drauf was Mel dir sagt. Und weißt du wie du in die Taube kommst? Kannst dich dehnen so weit wie niemals zuvor…
Mach mal Yoga mit Mel NAMASTE
Mach mal Yoga mit Mel NAMASTE
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Komm zu Vino & Vinyasa mal nach Thiersheim. Auch wandern hier bei uns, du musst dich traun. Kannst du alles hier vor Ort und immer haben. Und die Melli, ja die lebt nun ihren Traum!
Und hast du mal ein kleines Wehwehchen
Mit Ölen kennt die Melli sich gut aus
Du kannst sie schmieren, essen oder riechen. Sie können helfen, komm probiers dich einfach aus!
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Wiiiieee lang hältst du den Stress noch aus? Komm doch mal zu Mel, sie holt dich da raus!
Und wenn das auch nicht viel hilft, dann schmeiß alles hin. Kauf dir nen Bus und reis wohin du willst. Brauchst nicht viel zum Leben, Melli kann’s dir zeigen. Unsere Yoga Mel die hat’s eben drauf!
Komm jetzt lass endlich los, scheiss auf alles und leg looooos! Komm zu Yoga mit Mel, die lebt nun ihren Traum!“
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Vielen Lieben Dank an all die ♥️-Menschen, die mich am Wochenende begleitet & gefeiert haben! Ich feiere euch & bin so dankbar jeden Einzelnen in meinem Leben zu haben!
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Love & Namaste
Deine Mel ♥️
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BIRTHDAY PHRASE🙏🏻♥️🫂: @schwesterherz @melistein90 @anaconda.ro @fran_ilein @mary_root @natascha @alaskan_crafti_crew
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#namasteisvollokee

SADHAKA PITTA - Als Subdosha von Pitta ist diese B

SADHAKA PITTA - Als Subdosha von Pitta ist diese Bioenergie für Wissen, Verständnis, Auffassungsgabe & Wertschätzung verantwortlich. Es wandelt Empfindungen in Gefühle und Emotionen um.
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Es ruft auch das Gefühl von „Ich bin“ hervor, also dein Ego. Und das ist absolut nichts Schlechtes. Ein Mensch muss ein gesundes Selbstvertrauen & Selbstachtung besitzen. Das ist essentiell für Überleben und Wachstum.
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Ist Sadhaka Pitta im Ungleichgewicht können Gedanken & Emotionen nicht verdaut werden. Negative Gedankenspiralen, Mangel an Mitgefühl sich Selbst und anderen gegenüber, unruhiger Schlaf & ein Gefühl sich selbst zu verlieren oder nicht zu kennen kann entstehen.
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Und weißt du was Sadhaka Pitta unter anderem wieder ins Gleichgewicht bringt?SONNENAUF- UND UNTERGÄNGE 🌅. Bewusst die Farben am Anfang und am Ende des Tages wahrzunehmen öffnet dein Herz, verarbeitet Emotionen & Gefühle und stärkt dein „ICH BIN“.
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Sunset- & Sunrise Yoga Flows sind mit eine meiner Lieblingsevents, die ich auf den Gipfeln des #fichtelgebirges unterrichte. Ich sehe danach in die strahlenden Augen meiner Yogis, würde am liebsten jeden Einzelnen von ihnen in den Arm nehmen und manchmal tu ich das auch. Die Herzen so weit & in Frieden mit sich selbst! Magische Momente mit WOW Effekt und ganz viel Transformation.
➡️ Coming Soon: Termine für 2024!
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Love & Namaste
Deine Mel ♥️
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📸 @romy_poellmann
#ayurveda #sadhakapitta #sunset #sunrise #fichtelgebirge #transformation #magischemomente #openyourheart #yoga #yogagirl

WUNDERFINDER - „Ein kleiner Punkt am rechten Ran

WUNDERFINDER - „Ein kleiner Punkt am rechten Rand der Galaxie, die Welt genannt. Das schönste blau wie ein Saphier & auf dem Punkt, da leben wir.
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Wenn man den Blick aufs Ganze lenkt ist jeder Tag wie ein Geschenk. Denn aus dem Nichts, was vor uns war wurde mit uns ein Wunder war.
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Bist du ein Wunderkind oder für Wunder blind? Sag mir ob du verstehst, dass wir ein Wunder sind? Diese Welt wird für Wunder immer blinder, wenn du sie sehen kannst bist du ein WUNDERFINDER!“
(Alexa Feser)
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Ich ♥️ diesen Song! Er erinnert mich immer daran, das GROSSE im KLEINEN zu sehen. Die Natur wertzuschätzen. Dankbar zu sein für jeden Tag an dem ich meine Matte ausrollen kann & wieder mehr in Verbindung mit mir selbst komme. Und das jeder, egal ob dick oder dünn, groß oder klein, flexibel oder unflexibel - ein WUNDER ist! Individuell & einzigartig!
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Love & Namaste
Deine Mel
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🙏🏻 @verena0115 für den Songtipp
#wunderfinder #achtsamkeit #mindfulness #naturlover #unikat

WAS ICH IM SOMMER SO LIEBE: 🦶Luftige Kleidung

WAS ICH IM SOMMER SO LIEBE:
🦶Luftige Kleidung & Barfuß laufen
☀️die vielen Sonnenstunden & Seen des Fichtelgebirges zum Abkühlen
🍷mit Freunden den Tag Outdoor ausklingen zu lassen
🌲sich einfach mal in den Wald legen & den Wolken zuschauen
☀️mit Vogelgezwitscher & Sonnenstrahlen aufwachen
💃Festivals & Open Air Konzerte besuchen & dabei neue Leute kennenlernen
✨schlafen unterm Sternenzelt
🥒eigen angebautes Obst & Gemüse ernten
🌧die Luft nach einem warmen Sommerrregen
🧘🏻meine Outdoor Yoga & Meditationspraxis
☯️das entschleunigte, entspannte Gefühl
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Hach … Einfach die schönen Momente bewusst genießen & ganz viel Energie für die kältere Zeit des Jahres speichern! SUMMERTIME I ♥️YOU
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Bist du auch ein Sommerkind? Was liebst du so an den sommerlichen Monaten?
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Love & Namaste ♥️
Deine Mel
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#summertime #fichtelgebirge #summervibes #sonne #outdooryoga #love

DANCE WITH THE WAVES, MOVE WITH THE SEA, LET THE R

DANCE WITH THE WAVES, MOVE WITH THE SEA, LET THE RHYTHM OF WATER SET YOUR SOUL FREE
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SUP Yoga ist eine großartige Möglichkeit in den Sommermonaten ein wenig Abwechslung in die eigene Yogapraxis zu bringen, was Neues auszuprobieren & ein bisschen Urlaubsfeeling im Alltag zu spüren.
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Deine Vorteile während einer SUP Yogastunde:
🌊 Balance & Gleichgewicht werden geschult
🌊 Du trainierst deine Tiefenmuskulatur
🌊 Du bist der Natur & dem Element Wasser ganz nah - das entspannt & lädt deine Batterie wieder auf
🌊 Du musst vollkommen präsent im Hier & Jetzt sein. To-Do-Listen & Diskussionen des Tages rücken in den Hintergrund
🌊 LAST BUT NOT LEAST: Es macht einfach Spaß 😜
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Neugierig geworden? Als WOGA INSTRUCTOR @wogasupyoga nehme ich dich an folgenden Terminen mit aufs Wasser:
Sa, 08.07. @ 10Uhr am Fichtelsee
Di, 25.07. @ 18Uhr am Feisnitzstausee
Do, 31.08. @ 18Uhr am Weissenstädtersee 🌅
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Das erwartet dich in 90 Minuten:
☀️eine kleine Einführung in die Welt des Paddelns
☀️60 Min. Yoga auf deinem SUP
☀️Kleiner Snack auf dem Wasser
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Das kostet es:
40€ inkl. SUP
25€ exkl. SUP
➡️ Es besteht nur die Möglichkeit am Fichtelsee sich ein Board auszuleihen @sup_am_see
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Tausche deine Yogamatte gegen ein SUP & freue dich auf ein einzigartiges Yoga-Erlebnis! Sicher dir JETZT dein DATE mit dem Element Wasser!
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Love & Namaste ♥️
Deine Mel
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#fichtelgebirge #wogainstructor #supyoga #fichtelsee #standuppaddleyoga #yoga #freiraumfuermacher #franken #oberfranken #fichtelberg #arzberg #weissenstadt

MEINE SUPERKRAFT BIN ICH - Das ist mein Mantra, me

MEINE SUPERKRAFT BIN ICH - Das ist mein Mantra, mein Sankalpa, meine Intention, meine Affirmation für diesen Monat.
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Falls du dich gerade fragst was ein Sankalpa ist versuche ich es dir hier kurz & knackig zu erklären: ein positiv formulierter Satz mit einer Qualität die du dir aktuell mehr in deinem Leben wünscht! „Meine Superkraft bin ich“ ist meine Motivation für diesen Monat.
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Der Juni steht im Ayurveda für unser Pitta Feuer 🔥. Das bedeutet Leichtigkeit, Freude, Selbstliebe aber auch Umsetzung, Aktion, Fülle & Erfolg!
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Mein Sankalpa hilft mir durch diesen kraftvollen, mit Events, Ausbildungen, Retreats, Festivals & regulären Yogakursen vollgepackten Monat. Ich nutze den positiv formulierten Satz gerne in der Meditation in Kombination mit einem kraftvollen ätherischen Öl oder einfach so wenn ich mal wieder an mir selbst zweifle!
Einfach ein mega Tool, dass ich durch Yoga kennen & lieben gelernt habe ♥️.
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ARE YOU IN? Wie sieht’s bei dir aus? Nutzt du Sankalpas um deine eigene Frequenz zu erhöhen?
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Love & Namaste ♥️
Deine Mel
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#intention #sankalpa #motivation #yogainspiration #pitta #ayurvedalifestyle #meditation #yoga #yogagirl

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