Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag zu laut wird und du dich einfach nach einer Pause sehnst? Ein Tag im Wald ist dafür wie gemacht. Zwischen Bäumen, Vogelgezwitscher und frischer Luft spürst du, wie dein Körper entspannt und dein Kopf wieder klar wird. Aus ayurvedischer Sicht ist da sogar noch mehr: Der Wald bringt deine Doshas, deine Bioenergien, ins
Kennst du das Gefühl, wenn du kurz vor dem Einschlafen bist und dein Körper zu zucken anfängt? Dein Körper zu schlafen beginnt, aber dein Geist noch wach ist? Genau das ist Yoga Nidra, die Kunst der Entspannung! Was ist Yoga Nidra? Yoga Nidra, auch als "Yogischer Schlaf" bekannt, ist eine geführte Meditationstechnik, die dich in einen Zustand bewusster
In einer Welt, die sich oft zu schnell dreht, kann es heilsam sein innezuhalten. Zeremonieller Kakao ist für mich eine bewusste Einladung dazu: mich selbst wieder mehr zu spüren, mein Herz zu öffnen und mich wieder mehr zu verbinden mit meinen Mitmenschen & der Mutter Natur - sanft, ehrlich & tief. Woher kommt zeremonieller Kakao? Zeremonieller Kakao hat seine
Nicht jeder Tag ist Sonnenschein. Manche Tage fühlen sich mehr nach Sturm & Regen, nach Chaos & Traurigkeit an. Gerade an solchen Tagen hilft es mir immer unheimlich in den Dankbarkeits Mood zu wechseln. Nicht für das was glänzt, sondern für das was bleibt: Ein Lächeln. Ein tiefer Atemzug. Ein Gefühl von "Alles ist perfekt so wie es gerade ist".Denn
In einer Welt, die niemals stillsteht, suchen viele nach einem Weg, sich selbst wieder näherzukommen - abseits von Termindruck, Verpflichtungen und digitaler Reizüberflutung. Ein Yoga Retreat bietet genau das: eine bewusste Auszeit, die nicht nur den Körper entspannt, sondern auch Geist und Seele tief berührt. 7 Gründe für ein Yoga Retreat Deep Reset für Body & Mind:
Meditation ist das Fitnesstraining für deinen Kopf. Mit diesem einzigartigen Tool kannst du nicht nur wunderbar Entschleunigen und Stress, Angst und innere Unruhe reduzieren, sondern auch deine Konzentration, deine Gedächtnisleistung & deine Selbstwahrnehmung verbessern. Schon ab 11 Minuten regelmäßiger Meditationspraxis findet wissenschaftlich nachgewiesen eine wirkliche Veränderung im Gehirn statt. Worum geht es beim Meditieren? Beim Meditieren geht
Liebe. Jeden. Moment. – Mein Mantra. Meine Lebenseinstellung. Das ist das, was Yoga mich gelehrt hat. Jeden Moment in meinem Leben bewusst zu genießen, bewusst zu lieben. Yoga hat mir geholfen meine Grenzen zu erkennen, achtsamer mit mir und meinen Mitmenschen umzugehen. Auch mal einen Gang runterzuschalten und meine Bedürfnisse wahrzunehmen. Klingt fast ein bisschen egoistisch oder? Aber ist