Nicht jeder Tag ist Sonnenschein. Manche Tage fühlen sich mehr nach Sturm & Regen, nach Chaos & Traurigkeit an. Gerade an solchen Tagen hilft es mir immer unheimlich in den Dankbarkeits Mood zu wechseln. Nicht für das was glänzt, sondern für das was bleibt: Ein Lächeln. Ein tiefer Atemzug. Ein Gefühl von "Alles ist perfekt so wie es gerade
In einer Welt, die niemals stillsteht, suchen viele nach einem Weg, sich selbst wieder näherzukommen - abseits von Termindruck, Verpflichtungen und digitaler Reizüberflutung. Ein Yoga Retreat bietet genau das: eine bewusste Auszeit, die nicht nur den Körper entspannt, sondern auch Geist und Seele tief berührt. 7 Gründe für ein Yoga Retreat Deep Reset für Body & Mind:
Meditation ist das Fitnesstraining für deinen Kopf. Mit diesem einzigartigen Tool kannst du nicht nur wunderbar Entschleunigen und Stress, Angst und innere Unruhe reduzieren, sondern auch deine Konzentration, deine Gedächtnisleistung & deine Selbstwahrnehmung verbessern. Schon ab 11 Minuten regelmäßiger Meditationspraxis findet wissenschaftlich nachgewiesen eine wirkliche Veränderung im Gehirn statt. Worum geht es beim Meditieren? Beim Meditieren geht
Liebe. Jeden. Moment. – Mein Mantra. Meine Lebenseinstellung. Das ist das, was Yoga mich gelehrt hat. Jeden Moment in meinem Leben bewusst zu genießen, bewusst zu lieben. Yoga hat mir geholfen meine Grenzen zu erkennen, achtsamer mit mir und meinen Mitmenschen umzugehen. Auch mal einen Gang runterzuschalten und meine Bedürfnisse wahrzunehmen. Klingt fast ein bisschen egoistisch oder? Aber ist