Alles was wir Einatmen kann Erinnerungen wecken. Weihrauch erinnert mich an die Kirche, Lavendel an meine Oma, Zitrusdüfte an Sommer, Sonne & Gute Laune. Auch wenn viele Erlebnisse schon sehr lange zurückliegen ist es doch die Erinnerung die bleibt beim Einatmen bestimmter Nuancen. So können wir uns ätherische Öle in Kombination mit Affirmationen zunutze machen. Für mehr Lebensfreude, Zufriedenheit und Zuversicht im Leben.

Was sind Affirmationen?

Eine Affirmation ist eine bestimmte Qualität, ein Zustand von dem wir uns im Leben mehr wünschen. Worte wie >>Liebe<<, >>Mitgefühl<<, >>Glück<<, >>Dankbarkeit<<, >>Energie<<, >>Klarheit<<, >>Vertrauen >>Mut<<. Kreiere daraus einen Satz und formuliere ihn positiv. Einfach so als ob du diese Qualität schon hast oder fühlst. Sätze wie >>Ich bin voller Liebe<<, >>Ich bin glücklich<<, >>Ich bin voller Energie<<, >>Ich fühle mich sicher<<, >>Ich vertraue<<, >>Ich bin mutig<<.

Es ist ein wunderbares Werkzeug um dein Energieniveau anzuheben und Wunderbares in dir auszulösen. Eine Affirmation regelmäßig zu setzen kann dein Unterbewusstsein positiv umprogrammieren. Du kannst dir das vorstellen, wie kleine Samen, die du in gut vorbereitete Erde legst. Du musst sie regelmäßig gießen, damit daraus wunderschöne Pflanzen wachsen können.

Was sind ätherische Öle?

Ätherische Öle sind natürliche aromatische Verbindungen in Pflanzen. Sie dienen der Pflanze um Insekten zur Bestäubung anzulocken, Schädlinge fernzuhalten und sich gegen Krankheiten zu schützen. Ätherische Öle werden durch Dampfdestillation oder Kaltpressung gewonnen. Sie haben eine individuelle umfangreiche Zusammensetzung, die auf vielfältige Weise auf Körper, Geist & Seele einwirkt. Ätherische Öle von guter Qualität und Reinheit kann man auf verschiedene Art und Weise anwenden. Du kannst sie inhalieren, verdünnt auf die Haut auftragen oder einnehmen. Aus wissenschaftlicher Sicht gelangen die Inhaltsstoffe in den Körper & setzen sich an den Rezeptoren der Zellen von Haut, Schleimhaut & Organen. Diese Moleküle haben die Fähigkeit, die Zellmembran zu durchdringen und so in der Zelle zu wirken.

Wenn du ein ätherisches Öl inhalierst, erreichen die Informationen innerhalb von 20 Sekunden dein gesamtes Nervensystem. Um genau zu sein, dein limbisches System. Dies ist dein Kontrollzentrum für Emotionen und hat eine direkte Verbindung zum Geruchssinn. Somit ist es möglich mit ätherischen Ölen deine Emotionen und dein Wohlbefinden zu beeinflussen.

Wie setze ich einen Duftanker mit ätherischen Ölen?

Ein ätherisches Öl in Kombination mit einer Affirmation ist das Samenkorn, das du in die gut vorbereitete Erde legst. Du kannst so einen Duftanker setzen indem du das ätherische Öl bewusst aus den Händen inhalierst, die Augen dabei schließt und deine gewählte Affirmation mehrfach im Kopf wiederholst.

Ich empfehle dir 1 Tropfen ätherisches Öl deiner Wahl in den Händen zu Verreiben, deine Nase damit zu umschließen und 5 tiefe Atemzüge zu nehmen. Atme durch die Nase ein und durch den geöffneten Mund mit einem leichten Seufzer aus. Lass dabei deinen Bauch ganz locker. Denke positive Gedanken & fühle die Affirmation während du das ätherische Öl einatmest. Stell dir vor wie es sich anfühlt, wenn du diesen selbstformulierten Satz lebst und glaubst. So kannst du den Fokus auf positive Aussagen legen, die dir guttun und nach und nach immer tiefer in dein Unterbewusstsein sickern.

Welche ätherischen Öle für welche Affirmationen?

Du kannst ganz intuitiv ein ätherisches Öl auswählen und es beim Affirmieren verwenden. Oder du wählst eines der folgenden ätherischen Öle, dass ich gerne aus eigener Erfahrung nutze und dich auf deiner Affirmations-Reise begleiten darf. Vertraue deiner Intuition und deiner Nase.

Affirmationen bei mangelndem Selbstwertgefühl & Selbstbewusstsein:

„Ich bin perfekt“

„Ich bin genug. Ich liebe & akzeptiere mich so wie ich bin“

„Ich bin ein Geschenk für die Welt“

Bergamotte – Das Öl der Selbstannahme

Affirmationen bei Stress, innerer Unruhe & Anspannung:

„Ich bin ganz entspannt und genieße“

„Ich bin ich. Ich darf mich so zeigen wie ich bin“

„Ich lebe und spreche meine Wahrheit“

Lavendel – Das Öl der Kommunikation

Affirmationen bei Gefühle der Schwere & des Mangels:

„Ich lebe in Fülle. Alles was ich brauche ist in mir und um mich herum“

„Mein Potenzial und meine Energie sind grenzenlos“

„Mit jedem Tag wachse ich mehr in mein persönliches Glück hinein“

Wilde Orange – Das Öl der Fülle & des Reichtums

Affirmationen bei Unsicherheit & Zweifel:

„Ich blicke nach vorne & vertraue dem Fluss des Lebens“

„Alles im Leben ist ein Geschenk, wenn ich bereit bin es so zu sehen“

„Ich fühle mich geerdet und stabil“

Sibirische Tanne – Das Öl der Perspektive & des Alterns

Affirmationen um Altes loszulassen & Limitationen aufzulösen:

„Ich lasse los was mir nicht länger dient und schaffe Platz für Neues“

„Ich vergebe mir und anderen leicht, weil ich weiß, dass es mich befreit“

„Ich lasse jetzt los was ich nicht ändern kann“

Zitronengras – Das Öl der Reinigung

Affirmationen bei mangelnder Selbstliebe & Mitgefühl:

„Ich liebe und werde geliebt ohne Erwartungen“

„Ich vertraue mir, meiner Intuition und der Stimme meines Herzens“

„Ich lebe in Liebe und Harmonie mit meinen Mitmenschen“

Rosengeranie – Das Öl der Liebe und des Vertrauens

Affirmationen bei Gefühlen des Getrenntseins:

 „Ich höre auf meine innere Weisheit“

„Ich bin verbunden mit allen Lebewesen“

„Ich bin eins mit dem Universum und mit meinem Selbst“

Weihrauch – Das Öl der Wahrheit

TIPP: Wähle die Affirmation ganz intuitiv. Wähle das wonach du dich gerade, in diesem Moment sehnst, ohne lange darüber nachzudenken.

Warum affirmieren mit ätherischen Ölen?

Ein positiver Glaubenssatz kann deinem Geist eine bejahende, positive Haltung bringen, dich in deiner Zielsetzung bestärken und sich gut anfühlen. Er löst negative Schwingungen auf. Für mehr Lebensfreude, Zufriedenheit und Zuversicht im Leben.

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Ich persönlich nutze die ätherischen Öle von doTERRA in meiner Yogapraxis und im Alltag. Die Wirkung, Qualität und Reinheit haben mich von Anfang an sehr überzeugt. Es war sozusagen Liebe auf den ersten Tropfen. Unter diesem Link kannst du dir gerne deine Lieblinge bestellen und bekommst mich als deine Beraterin gleich dazu: https://www.mydoterra.com/krausmelanie/#/

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