Liebe. Jeden. Moment. – Mein Mantra. Meine Lebenseinstellung. Das ist das, was Yoga mich gelehrt hat. Jeden Moment in meinem Leben bewusst zu genießen, bewusst zu lieben. Yoga hat mir geholfen meine Grenzen zu erkennen, achtsamer mit mir und meinen Mitmenschen umzugehen. Auch mal einen Gang runterzuschalten und meine Bedürfnisse wahrzunehmen.

Klingt fast ein bisschen egoistisch oder? Aber ist es nicht so, dass nur wenn es mir persönlich gut geht, nur wenn ich mich wohlfühle, ich auch meinem Umfeld bewusst Gutes tun kann? So geht es mir jedenfalls.

Wie ich das (meistens – Ausnahmen gibt’s immer) schaffe?

# Es ist wichtig meine Bedürfnisse zu kennen. Was macht mir Freude? Womit fühle ich mich wohl? Was tut mir gut? Wenn man das weiß, ist es ganz einfach es in seinen Alltag einzubauen. Man muss nur wollen.

# Auch versuche ich bei allem was ich tue, mich immer bewusst für etwas zu entscheiden. Ein „MUSS“ einfach durch ein „WILL“ ersetzen. Schon fällt es leichter ungeliebte Arbeiten zu erledigen und sich ohne schlechtes Gewissen eine Pause vom Alltag zu gönnen. Das Leben mit seinen Herausforderungen, Rückschlägen und Schönheiten zu meistern. Denn im Endeffekt ist doch alles Kopfsache.

Brian Kest, Gründer & Erfinder von Power Yoga sagte einmal:

„Niemand außer dir kann entscheiden, wie du dein Leben leben sollst.“

Ich entscheide mich dafür, jeden Moment in meinem Leben zu genießen. Nichts zu bereuen. Einfach Vertrauen zu haben und Situationen, die mir nicht gefallen zu akzeptieren. So wie sie sind. Einfach das Beste daraus zu machen.

Hoffnungsloser Optimist würden jetzt viele sagen. Aber weißt du was? Damit kann ich leben! Ich wünsche dir ganz viel Self-Care-Praxis für die Zukunft und ganz viele liebenswerte Momente in deinem Leben.

Ich hab noch ein Goodie für dich: Ein Auszug aus meiner Lieblings-Zeitschrift Herzstück – Inspirationen für Leib & Seele. I love it ♥ !

LIEBE DEIN LEBEN
und wage alles suche die Risiken nutze die Chancen TRÄNEN BEFREIEN – ALSO WEINE ABER VERGISS NICHT DANACH WIEDER ZU LACHEN Schätze die kleinen Dinge im Leben – sie werden dir eines Tages zum großen Glück verhelfen PFLANZE EINEN BAUM, SCHREIB EIN BUCH ODER HINTERLASS ETWAS ANDERES FÜR DIE EWIGKEIT Schenke Liebe – Umgebe dich mit Menschen
die dir guttun ALLES WAS DU DIR ERTRÄUMST, KANN WAHR WERDEN Sei ehrlich und großzügig inspiriere andere und lass dich von ihnen inspirieren CARPE DIEM Achte den Augenblick – er ist das Leben GLAUBE LIEBE HOFFE lache oft Traue dich zu scheitern und Fehler zu machen, sie gehören zum Leben dazu. Später wirst du die Dinge viel mehr bereuen, die du nicht getan hast. LEGE LIEBE IN ALLES WAS DU TUST Wichtig ist nicht, den Sturm auszusitzen SONDERN IM REGEN ZU TANZEN Umarme dich selbst. Liebe, als wärst du nie verletzt worden. Tanze als würde niemand zusehen. Singe als würde keiner zuhören. DENKE POSITIV Das Leben ist ein Geschenk – nimm es an VERLOREN ZU GEHEN HILFT DIR, NEUE WEGE ZU FINDEN Hör auf deinen Körper Liebe das Kind in dir Vertraue auf die große Kraft in deinem Herzen JEDER TAG IST EIN FEST SCHENKE DEINER SEELE FREUDE Du bist schön, mutig, klug und stolz – egal, was andere über dich sagen KEINER IST VOLLKOMMEN JEDER IST LIEBENSWERT LÄCHLE

Ein Poster mit diesem Schriftzug hängt Zuhause an meiner Tür und erinnert mich immer wieder daran jeden Moment in meinem Leben zu genießen.

Leider ist das Poster komplett vergriffen und ein Nachdruck derzeit nicht geplant. Aufgrund dessen hab ich selbst eins entworfen. Wenn du Interesse hast, melde dich bei mir und ich sende es dir gerne im PDF Format zu.