„Move. Connect. Meditate.“
Zum 1. Workshop:
„LEARN TO FLOW“ am Samstag, 03.02.2024 @ 10:00 – 12:30Uhr / Preis: 45€
Möchtest du dich in deiner Vinyasa-Flow-Praxis sicherer in den zentralen Übergängen und den Asanas fühlen? Atem und Bewegung so verbinden, dass du den Flow spüren kannst? Liebst du eine herausfordernde Yogapraxis zum Beat der Musik?
Dann bist du bei diesem Workshop goldrichtig. Im ersten Teil erfährst du, wie du eine gesunde Ausrichtung & ein stabiles Fundament in deiner Flow Yoga Praxis finden kannst. Und wie du Bewegung und Atmung zum Beat der Musik kombinierst. Im zweiten Teil lassen wir unser Herz tanzen & fließen durch einen Inside Yoga Flow. Eine moderne & intelligente Kombination von Vinyasa Yoga zum Beat der Musik. Eine Choreographie aus Asanas, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt.
Wir werden zusammen lachen, schwitzen und über uns hinauswachsen, pure Lebensfreude und Verbindung spüren.
Zum 2. Workshop:
„YIN YOGA & MEDITATION“ am Samstag, 03.02.2024 @ 14:00 – 16:30Uhr / Preis: 45€
Yin Yoga & Meditation – Hast auch du das Gefühl deine „Affen im Kopf“ sind mal wieder aus Rand & Band? Du hast schon viel über Meditation gehört, es ausprobiert & doch noch keinen Zugang zu dieser „Einfach Sein“ Methode gefunden? Du fühlst dich gestresst, sehnst dich nach Ruhe und tiefer Zufriedenheit?
Dann bist du bei diesem Workshop genau richtig. Im ersten Teil räume ich mit Meditationsmythen auf. Wir werden uns über die Vorteile und Hindernisse einer Meditationspraxis austauschen und in die Tiefen-Atem-Meditations-Methode eintauchen. Im zweiten Teil praktizieren wir Yin Yoga. Die „stille Praxis“ hilft dir dabei, den Stress des Alltags loszulassen und tiefe Ruhe zu finden. Durch langgehaltene Stimulationen über 3 – 5 Minuten ohne Muskelanspannung erreichen wir tieferliegende fasziale Netzwerke, Bänder & Gelenke. Unser Yin Gewebe. Yin Yoga wirkt wie eine Akupunktur-Sitzung – nur ohne Nadeln. Wir bringen unsere Lebensenergie durch Stimulation der Meridiane wieder zum Fließen.
Nach einer intensiven Yin Yoga & Meditations Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und tiefen Zufriedenheit ein.
Inklusive Meditations-Audio zum Üben & Dranbleiben :)
TIPP: KOMBI TICKET FÜR BEIDE EINHEITEN 79€
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