Yoga & Wandern

"Feel your Body" - Spüre deinen Körper Ein Tag, um bewusst im Körper anzukommen, seine Kraft zu spüren und Herausforderungen anzunehmen. In unserem Alltag vergessen wir oft auf unseren Körper zu hören: Wir hetzen, sitzen, übersehen Signale von Müdigkeit, Stress oder Verspannung. Wer lernt, bewusst seinen Körper wahrzunehmen, entdeckt nicht nur physische Kraft, sondern auch innere Balance und Wohlbefinden. Körperwahrnehmung

"Moving into Stillness" - Erlebe die Kunst der Stille Stell dir vor, du wanderst durch stille Wälder, an einem wildromantischen Fluss entlang, spürst den Boden unter deinen Füßen und den Atem der dich trägt. Die Natur wird zur Lehrerin, dein Körper zur Brücke und Schritt für Schritt gleitest du aus der äußeren Bewegung in eine tiefe innere Ruhe. Bei dieser

"Free your Mind" - Achtsamkeit im Hier & Jetzt Fühl dich eingeladen zu einem Tag im Grünen voller Präsenz, Klarheit und innerer Freiheit. Im Hier & Jetzt zu sein bedeutet, den Moment in seiner ganzen Fülle zu erleben, ohne dass Gedanken an Vergangenes oder Zukünftiges dich ablenken. Und das ist gar nicht so leicht - I know! Denn genau hier,