„Move. Feel. Connect. “
Zum 1. Workshop:
„ALIGN TO FLOW“ am Samstag, 12.10.2024 @ 10:00 – 13:00Uhr / Preis: 45€
Möchtest du dich in deiner Vinyasa-Flow-Praxis sicherer in den zentralen Übergängen und den Asanas fühlen? Atem und Bewegung so verbinden, dass du den Flow spüren kannst? Liebst du eine herausfordernde Yogapraxis zum Beat der Musik?
Dann bist du bei diesem Workshop goldrichtig. Im ersten Teil erfährst du, wie du eine gesunde Ausrichtung & ein stabiles Fundament in deiner individuellen Flow Yoga Praxis finden kannst. Wir werden uns zentrale Asanas genauer ansehen. Im zweiten Teil lassen wir unser Herz tanzen & fließen durch einen Inside Yoga Flow. Eine moderne & intelligente Kombination von Vinyasa Yoga zum Beat der Musik. Eine Choreographie aus Asanas, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt.
Wir werden zusammen lachen, schwitzen und über uns hinauswachsen, pure Lebensfreude und Verbindung spüren.
Zum 2. Workshop:
„YIN YOGA & ANATOMIE“ am Samstag, 12.10.2024 @ 14:00 – 17:00Uhr / Preis: 45€
Du sehnst dich nach einem Gefühl der absoluten Entspannung & tiefen Zufriedenheit? Du möchtest tiefer in die Yin Yoga Praxis eintauchen und deinen Körper besser verstehen & lesen lernen?
Dann bist du bei diesem Workshop genau richtig. Im ersten Teil erzähle ich dir was genau Yin Yoga ist, wie es wirkt & wie wir Yin Yoga sicher praktizieren. Dabei kann es hilfreich sein seinen individuellen Knochenbau kennenzulernen um Verletzungen zu vermeiden. Denn wir sind nicht alle gleich – keine menschliche Anatomie gleicht der anderen. Anhand von praktischen Körpertests zeige ich dir warum manche Menschen z.B. leicht im Meditationssitz sitzen können und andere nicht. Im zweiten Teil praktizieren wir Yin Yoga. Wir werden das Gelernte gleich in die Praxis umsetzen und ins Fühlen & Spüren kommen. Du wirst ein Gespür dafür entwickeln, welche Variation für dich genau die Richtige ist & welche Hilfsmittel du brauchst um dich in deiner individuellen Praxis zu unterstützen.
Nach einer intensiven & sicheren Yin Yoga Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und tiefen Zufriedenheit ein.
TIPP: KOMBI TICKET FÜR BEIDE EINHEITEN 79€
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