Ein Nachmittag für bewusste Atmung, innere Ruhe & mentale Klarheit
Wenn die Welt im Außen schneller wird, verliert der Atem oft seinen natürlichen Rhythmus. Er wird flach, unruhig und kaum spürbar. Das spiegelt sich dann auch in unserem Geist wieder – Hello Monkey Mind :). Gerade im bewegten Herbst fühle ich mich mehr „durch den Wind“ als zu den anderen Jahreszeiten, kann mich schlechter fokussieren & konzentrieren. Bin rastlos und spüre so eine gewisse innere Unruhe. Was mir gerade in dieser Zeit des Jahres hilft, ist langsamer zu machen und mich bewusst auf meinen Atem zu konzentrieren. Ihn zu einer Art Anker werden zu lassen. Ein Werkzeug, um mein Nervensystem zu beruhigen, Präsenz zu finden und wieder klar zu sehen.
„Breath is the link between body & mind“ (Dan Brulé)
Slow Down to Center ist eine Einladung für dich bewusst den Pausenknopf zu drücken. Dich über deinen Atem wieder zurück zu deiner Mitte zu führen. Denn genau da entsteht Ruhe, Kraft & Balance. Drei Stunden zum Durchatmen, Loslassen & Ankommen. Mit einer wohltuenden Mischung aus Yoga, Atem Achtsamkeit & Ayurveda Vibes.
Erlebe bei Slow Down to Center:
- Ayurvedische Tee zum Ankommen
- Ayurvedischer Impuls für die Herbstzeit
- Slow Flow to Yin als langsame, fließende Yogapraxis, die in entspannende erdende Yin Positionen übergeht
- Breath Wave Meditation als eine geführte Atemreise, die dich ins Hier & Jetzt trägt
- Journaling für Atem Fokus, Leichtigkeit & innere Ausrichtung
Das Slow Down to Center Yoga Special ist für Dich:
- wenn du dir in dieser bewegten Jahreszeit mehr Ruhe & Zentrierung wünschst
- wenn du eine kleine Auszeit vom To-do-Flow brauchst und dich nach Stille & Entspannung sehnst
- wenn du lernen möchtest über den Atem dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden
- wenn du Inspiration suchst, wie du dich im Herbst wohlig und klar ausrichten kannst
Deine Investition in Dich: 45€
Schenke dir einen Nachmittag voller innerer Balance und Atem Präsenz. Slow Down to Center ist dein achtsames November Ritual für mentale Klarheit, Entschleunigung & Entspannung. Melde dich gleich zu deinem Yoga Special an!