Du überlegst, zum ersten Mal auf ein Yoga Retreat zu fahren, aber fragst dich, was dich erwartet?

Spoiler: Es ist nicht nur Yoga und Stille im Schneidersitz. Ein Retreat kann transformierend sein, aber auch emotional, überraschend und wunderschön.

Damit du entspannt ankommst und das Beste für dich mitnimmst, habe ich 10 ehrliche Tipps für dich gesammelt, die du für dein erstes Yoga Retreat wirklich brauchst. Aus Erfahrung und mit Herz :)

10 Tipps, die du für dein erstes Yoga Retreat wirklich brauchst

  1. Geh offen und ohne Erwartungen hinein. Ein Retreat ist keine Leistungsschau. Du musst nichts „können“, Vollprofi sein & bereits täglich Yoga praktizieren. Erlaube dir einfach zu sein, zu beobachten, zu fühlen.
  2. Packe bewusst und leicht. Weniger ist mehr. Nimm mit, was dich unterstützt und nicht ablenkt.
  3. Digital Detox tut gut. Flugmodus rein. Seele raus. Lass dein Handy auch mal offline atmen. Das hilft dir dabei völlig im Moment zu sein.
  4. Nimm dir Zeit für die Anreise. Idealerweise kommst du schon einen Tag früher in der Region an. Das ist super entspannend & dein Nervensystem wird´s lieben.
  5. Rückzug ist ok. Du musst nicht ständig socializen. Spür jeden Tag neu: Brauche ich Stille oder Gemeinschaft? Beides ist absolut fein.
  6. Schreib dir was von der Seele. Ein kleines Retreat Tagebuch hilft, deine Gedanken zu sortieren & Klarheit zu finden.
  7. Selfcare nicht vergessen. Rituale tun gut & erden. Nimm dir deine liebsten ätherischen Öle mit, eine Teemischung oder eine Gesichtsmaske. Was auch immer zu Hause dein Ritual ist, lass es mit auf Reisen gehen.
  8. Vergleiche dich nicht mit anderen. Egal wie flexibel, ruhig oder „zen“ andere wirken, du bist auf deiner eigenen Reise.
  9. Lass Raum für Integration nach dem Retreat. Nimm dir nach dem Retreat ein oder zwei freie Tage, wenn möglich. Gib deiner Seele Raum, das Erlebte nachklingen zu lassen.
  10. Vertraue dem Prozess. Nicht alles fühlt sich sofort „gut“ an. Ein Retreat kann viel in Bewegung bringen und genau das ist Teil der Reise.

„Reisen bedeutet nicht der Welt zu entfliehen, sondern sie mit neuen Augen zu sehen“

Bei einem Yoga Retreat darfst du genau das erleben: eine Auszeit für Körper, Geist & Seele. Eine persönliche Reise zu mehr Ruhe, Klarheit & Leichtigkeit. Wenn du spürst, dass es Zeit für eine Reise zu dir Selbst ist, freue ich mich dich bei einem meiner Yoga Retreats begleiten zu dürfen.

Love & Namaste ♥ Deine Mel