ACTIVATE YOUR KAPHA – Dein Yoga & Ayurveda Day Retreat im Fichtelgebirge im März 2024

Early Bird Preis bei Buchung bis 01.12.2023 99€

Ayurveda, die Wissenschaft vom Leben, ist das älteste Medizin & Heilsystem der Welt auf naturheilkundlicher Basis. Es ist die Kunst der täglichen Lebensführung für mehr Gesundheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit & Balance. Ayurveda ist nicht nur Ernährung. Es umfasst verschiedene Komponenten wie z.B. Aromatherapie, Reinigungsrituale, Yoga, Meditation, Pranayama, Medizinische Präparate aus Heilpflanzen, Leben nach den Rhythmen der Natur, u.v.m.

Egal ob du dich im Frühjahr nach mehr Leichtigkeit & Energie, im Sommer nach mehr Kühlung & Entschleunigung oder im Herbst/Winter nach innerer Ruhe und Wärme sehnst – mit der Kombination von Yoga & Ayurveda entführe ich dich in dieser Day Retreat Serie in eine andere Welt:

• „Activate your Kapha“ am Samstag, den 02.03.2024 – Starte mit Energie & Leichtigkeit ins Frühjahr
• „Cool down your Pitta“ am Samstag, den 20.07.2024 – Erlebe Frische & Kühlung im Sommer
• „Calm your Vata“ am Samstag, den 19.10.2024 – Finde zu mehr innerer Ruhe & Ausgeglichenheit im Herbst/Winter

Diese kleinen Auszeiten werden dir zeigen, wie du ayurvedische Prinzipien ganz easy in deinen Alltag integrieren & den Jahreszeiten gemäß anpassen kannst. Die Day Retreat`s werden dir helfen, dich selbst und deinen Körper besser kennen und lesen zu lernen und wieder mehr auf deine Bedürfnisse und deine Intuition zu hören. Lass dich verwöhnen mit Yoga, Meditation, ayurvedischem Essen & Wissen!

Du wünscht dir etwas Zeit für dich, aber dein Terminkalender ist zu voll für einen Wochenendausflug? Dann sicher dir jetzt deine Auszeiten!

„Activate your Kapha“ am Samstag, 02.03.2024

„Activate your Kapha“ – Dein Yoga & Ayurveda Day Retreat im Fichtelgebirge um mit Leichtigkeit & Energie ins Frühjahr zu starten.

Wir alle kennen es: Frühjahrsmüdigkeit? Winterblues? Wenn dir das bekannt vorkommt dann wirst du an diesem Tag erfahren und erleben wie du mit einer angepassten Yoga & Pranayamapraxis, ayurvedischem Essen (vegetarisch/vegan) & Reinigungsritualen in die Gänge kommst. Das Kapha-Dosha ist eine Bioenergie, die gerade im Frühjahr sehr präsent ist und uns mehr Schwere, Lethargie & Müdigkeit spüren lässt.

Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt des Ayurveda & ich gebe dir hilfreiche Tipps wie du Yoga & Ayurveda im Frühjahr EASY integrieren kannst für mehr Leichtigkeit & Energie OHNE zu hungern – so kannst du dir und deinem Körper in Zukunft mehr von dem geben, was dir gut tut!

Dein Yoga & Ayurveda Day Retreat im Überblick

Den Tag starten wir mit einer kleinen Einführung in die Welt des Kapha-Doshas. Was ist das überhaupt genau? Welche Eigenschaften bringt es mit sich und wie kann ich gegensteuern? Anschließend fließen wir durch eine aktivierende Yoga- & Pranayamapraxis am Morgen.

Zur Mittagszeit erwartet dich ein ayurvedischer Lunch. Nach einem kleinen Spaziergang an der frischen Luft lässt du dich inspirieren von einem Workshop zum Thema: Reinigung & Verdauung aus ayurvedischer Sicht. „Du bist was du isst“ wird im Ayurveda zu „Du bist was du verdaust“. Den „aktivierenden“ Tag schließen wir ab mit einem leichten ayurvedischen Abendessen.

Was du erwarten kannst

Yoga & Ayurveda für mehr Leichtigkeit & Energie im Frühjahr

• ayurvedische Reinigungsrituale & Wissen über unsere Verdauung aus der Sicht des Ayurveda
• Lerne dich besser kennen & lesen angepasst an die Rhythmen der Natur
• ayurvedische Köstlichkeiten (vegetarisch, vegan), die satt machen OHNE zu Beschweren

 

Alles auf einen Blick

• Ankommen & Welcome Circle
• Einführung in die Welt des Kapha-Doshas
• Activate your Agni – Yoga & Pranayamapraxis
• Ayurvedischer Lunch
• Spaziergang & freie Zeit
• Ayurvedischer Workshop zum Thema: Verdauung & Reinigung
• Abendessen & Abschlusscircle
• Außerdem: ayurvedische Getränke & Snackbar

Was kostet es?

• Early Bird bis 01.12.2023:   99€ danach 119€
• als 3er Serie zusammen mit „Cool down your Pitta“ am 20.07.2024 & „Calm your Vata“ am 19.10.2024 im Early Bird bis 01.12.2023: 249€ danach 299€
• INKLUSIVE einem E-Book über Ayurveda Basics

BOOK YOUR DAY

Das Retreat ist genau das Richtige für dich, wenn du dich nach mehr Leichtigkeit & Energie im Frühjahr sehnst. Du dich für Yoga & Ayurveda interessierst und Inspirationen suchst es EASY in dein Leben und in deinen Alltag zu integrieren. Für mehr Gesundheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit & Balance. Als Ayurveda Lifestyle Coach & AYA zertifizierte Yogalehrerin begleite ich, Melanie Kraus, dich an deinem wundervollen Tag!

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