CALM YOUR VATA – Dein Yoga & Ayurveda Day Retreat im Fichtelgebirge im Oktober 2024
Early Bird Preis bei Buchung bis 01.07.2024 99€
Ayurveda, die Wissenschaft vom Leben, ist das älteste Medizin & Heilsystem der Welt auf naturheilkundlicher Basis. Es ist die Kunst der täglichen Lebensführung für mehr Gesundheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit & Balance. Ayurveda ist nicht nur Ernährung. Es umfasst verschiedene Komponenten wie z.B. Aromatherapie, Reinigungsrituale, Yoga, Meditation, Pranayama, Medizinische Präparate aus Heilpflanzen, Leben nach den Rhythmen der Natur, u.v.m.
Egal ob du dich im Frühjahr nach mehr Leichtigkeit & Energie, im Sommer nach mehr Kühlung & Entschleunigung oder im Herbst/Winter nach innerer Ruhe und Wärme sehnst – mit der Kombination von Yoga & Ayurveda entführe ich dich in dieser Day Retreat Serie in eine andere Welt:
- „Activate your Kapha“ am Samstag, den 02.03.2024 – Starte mit Energie & Leichtigkeit ins Frühjahr
- „Cool down your Pitta“ am Samstag, den 20.07.2024 – Erlebe Frische & Kühlung im Sommer
- „Calm your Vata“ am Samstag, den 19.10.2024 – Finde zu mehr innerer Ruhe & Ausgeglichenheit im Herbst/Winter
Diese kleinen Auszeiten werden dir zeigen, wie du ayurvedische Prinzipien ganz easy in deinen Alltag integrieren & den Jahreszeiten gemäß anpassen kannst. Die Day Retreat`s werden dir helfen, dich selbst und deinen Körper besser kennen und lesen zu lernen und wieder mehr auf deine Bedürfnisse und deine Intuition zu hören. Lass dich verwöhnen mit Yoga, Meditation, ayurvedischem Essen & Wissen!
Du wünscht dir etwas Zeit für dich, aber dein Terminkalender ist zu voll für einen Wochenendausflug? Dann sicher dir jetzt deine Auszeiten!
„Calm your Vata“ am Samstag, 19.10.2024
„Calm your Vata“ – Dein Yoga & Ayurveda Day Retreat im Fichtelgebirge um mit innerer Ruhe & Ausgeglichenheit in die kühlere Zeit des Jahres zu starten.
Windige Herbststürme und kühlere Temperaturen machen uns den Übergang vom Sommer zur Herbst- & Winterzeit nicht leicht. So wie die Natur sich ändert, merken wir das auch persönlich. Vielleicht fühlst du dich in dieser Jahreszeit unruhig, „durch den Wind“ und nervös. Ängste & Sorgen sind viel präsenter, du bist sensibler als sonst und leidest vielleicht unter Schlafstörungen. Noch dazu kommt eine unbändige Lust auf Süßes! Kommt dir das bekannt vor? Dann geht dein Vata-Dosha wahrscheinlich gerade mit dir durch.
Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt des Ayurveda & ich gebe dir hilfreiche Tipps wie du Yoga & Ayurveda in der kälteren Jahreszeit EASY integrieren kannst für mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit & Erdung – so kannst du dir und deinem Körper in Zukunft mehr von dem geben, was dir gut tut!
Dein Yoga & Ayurveda Day Retreat im Überblick
Dein Yoga & Ayurveda Day Retreat im ÜberblickDen Tag starten wir mit einer kleinen Einführung in die Welt des Vata Doshas. Was ist das überhaupt genau? Welche Eigenschaften bringt es mit sich und wie kann ich gegensteuern? Anschließend erwartet dich eine erdende meditative Slow Flow Yoga Praxis am Morgen.
Zur Mittagszeit darfst du dich über einen herbstlichen ayurvedischer Lunch freuen. Nach ein bisschen Me-Time lässt du dich inspirieren von einem Workshop zum Thema: Das Nervensystem aus ayurvedischer Sicht. Wir sehen uns Ojas (Energie) Quellen & Entspannungsmethoden genauer an. Den „entspannenden“ Tag schließen wir ab mit einem ayurvedischen Abendessen.
Was du erwarten kannst
Yoga & Ayurveda für mehr innere Ruhe & Ausgeglichenheit im Herbst/Winter
- Ayurvedischer Deep Dive zum Thema: Nervensystem, Stress & Energie
- Lerne dich besser kennen & lesen angepasst an die Rhythmen der Natur
- ayurvedische Köstlichkeiten (vegetarisch, vegan), die dich erden, wärmen & nähren
Alles auf einen Blick
Alles auf einen Blick- Ankommen & Welcome Circle
- Einführung in die Welt des Vata-Doshas
- Slow down & Release – erdende Slow Flow & Pranayamapraxis
- Ayurvedischer Mindful Lunch
- Spaziergang & freie Zeit
- Yoga Nidra
- Ayurvedischer Workshop zum Thema: Das Nervensystem aus ayurvedischer Sicht
- Abendessen & Abschlusscircle
- Außerdem: herbstliche ayurvedische Getränke & Snackbar
Was kostet es?
- Early Bird bis 01.07.2024: 99€ danach 119€
- als 3er Serie zusammen mit „Activate your Kapha“ am 02.03.2024 & „Cool down your Pitta“ am 20.07.2024 im Early Bird bis 01.12.2023: 249€ danach 299€
- INKLUSIVE einem E-Book über Ayurveda Basics
BOOK YOUR DAY
Das Retreat ist genau das Richtige für dich, wenn du dich nach innerer Ruhe & Ausgeglichenheit in der kühleren Zeit des Jahres sehnst. Du dich für Yoga & Ayurveda interessierst und Inspirationen suchst es EASY in dein Leben und deinen Alltag zu integrieren. Für mehr Gesundheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit & Balance. Als Ayurveda Lifestyle Coach & AYA zertifizierte Yogalehrerin begleite ich, Melanie Kraus, dich an deinem wundervollen Tag!