COOL DOWN YOUR PITTA – Dein Yoga & Ayurveda Day Retreat im Fichtelgebirge im Juli 2024

Early Bird Preis bei Buchung bis 01.04.2024 99€

Ayurveda, die Wissenschaft vom Leben, ist das älteste Medizin & Heilsystem der Welt auf naturheilkundlicher Basis. Es ist die Kunst der täglichen Lebensführung für mehr Gesundheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit & Balance. Ayurveda ist nicht nur Ernährung. Es umfasst verschiedene Komponenten wie z.B. Aromatherapie, Reinigungsrituale, Yoga, Meditation, Pranayama, Medizinische Präparate aus Heilpflanzen, Leben nach den Rhythmen der Natur, u.v.m.

Egal ob du dich im Frühjahr nach mehr Leichtigkeit & Energie, im Sommer nach mehr Kühlung & Entschleunigung oder im Herbst/Winter nach innerer Ruhe und Wärme sehnst – mit der Kombination von Yoga & Ayurveda entführe ich dich in dieser Day Retreat Serie in eine andere Welt:

• „Activate your Kapha“ am Samstag, den 02.03.2024 – Starte mit Energie & Leichtigkeit ins Frühjahr
• „Cool down your Pitta“ am Samstag, den 20.07.2024 – Erlebe Frische & Kühlung im Sommer
• „Calm your Vata“ am Samstag, den 19.10.2024 – Finde zu mehr innerer Ruhe & Ausgeglichenheit im Herbst/Winter

Diese kleinen Auszeiten werden dir zeigen, wie du ayurvedische Prinzipien ganz easy in deinen Alltag integrieren & den Jahreszeiten gemäß anpassen kannst. Die Day Retreat`s werden dir helfen, dich selbst und deinen Körper besser kennen und lesen zu lernen und wieder mehr auf deine Bedürfnisse und deine Intuition zu hören. Lass dich verwöhnen mit Yoga, Meditation, ayurvedischem Essen & Wissen!

Du wünscht dir etwas Zeit für dich, aber dein Terminkalender ist zu voll für einen Wochenendausflug? Dann sicher dir jetzt deine Auszeiten!

„Cool down your Pitta“ am Samstag, 20.07.2024

„Cool down your Pitta“ – Dein Yoga & Ayurveda Day Retreat im Fichtelgebirge um mit Frische & Kühlung in den Sommer zu starten.

Die meisten von uns lieben den Sommer. Warme Temperaturen, viel Draußen-Sein, längere Tage und Urlaubszeit. Da steigt die Laune. Doch kann die Wärme auch ganz schnell zu viel werden. Man fühlt sich überhitzt & unwohl, einfach geschafft und die Verdauung leidet auch darunter. ARE YOU IN? An diesem Tag wirst du erfahren und erleben wie du mit einer angepassten Yoga & Meditationspraxis, ayurvedischem Essen (vegetarisch/vegan) & angepassten (Urlaubs-)Routinen dein überhitztes Gemüt kühlen kannst. Das Pitta-Dosha ist eine Bioenergie, die gerade im Sommer sehr präsent ist.

Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt des Ayurveda & ich gebe dir hilfreiche Tipps wie du Yoga & Ayurveda im Sommer (-urlaub) EASY integrieren kannst für mehr Frische & Kühlung – so kannst du dir und deinem Körper in Zukunft mehr von dem geben, was dir gut tut!

Dein Yoga & Ayurveda Day Retreat im Überblick

Den Tag starten wir mit einer kleinen Einführung in die Welt des Pitta Doshas. Was ist das überhaupt genau? Welche Eigenschaften bringt es mit sich und wie kann ich gegensteuern? Anschließend erwartet dich eine kühlende Yin Yoga & Meditationspraxis am Morgen.

Zur Mittagszeit darfst du dich über einen sommerlichen ayurvedischer Lunch freuen. Nach ein bisschen Me-Time lässt du dich inspirieren von einem Workshop zum Thema: Yoga & Ayurveda on Travel. Wie könnte eine ayurvedische Reiseapotheke aussehen? Wie kann ich meine ayurvedischen Routinen auch im Urlaub beibehalten? Den „erfrischenden“ Tag schließen wir ab mit einem ayurvedischen Abendessen.

Was du erwarten kannst

Yoga & Ayurveda für mehr Frische & Kühlung im Sommer

• Lass dich inspirieren: Ayurveda & Yoga on Travel
• Lerne dich besser kennen & lesen angepasst an die Rhythmen der Natur
• ayurvedische Köstlichkeiten (vegetarisch, vegan), die Erfrischen ohne die Verdauung zu belasten

Alles auf einen Blick

• Ankommen & Welcome Circle
• Einführung in die Welt des Pitta-Doshas
• Open your Heart – kühlende YinYoga & Meditationspraxis
• Ayurvedischer Lunch
• Spaziergang & freie Zeit
• Ayurvedischer Workshop zum Thema: Yoga & Ayurveda on Travel
• Abendessen & Abschlusscircle
• Außerdem: sommerliche ayurvedische Getränke & Snackbar

Was kostet es?

• Early Bird bis 01.04.2024:   99€ danach 119€
• als 3er Serie zusammen mit „Activate your Kapha“ am 02.03.2024 & „Calm your Vata“ am 19.10.2024 im Early Bird bis 01.12.2023: 249€ danach 299€
• INKLUSIVE einem E-Book über Ayurveda Basics

BOOK YOUR DAY

Das Retreat ist genau das Richtige für dich, wenn du dich nach Frische & Kühlung im Sommer sehnst. Du dich für Yoga & Ayurveda interessierst und Inspirationen suchst es EASY in dein Leben, deine Urlaubszeit und in deinen Alltag zu integrieren. Für mehr Gesundheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit & Balance. Als Ayurveda Lifestyle Coach & AYA zertifizierte Yogalehrerin begleite ich, Melanie Kraus, dich an deinem wundervollen Tag!

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