"Peace begins where tension ends" An diesem besonderen Nachmittag erwartet dich eine entspannende Kombination aus Yin Yoga, Yoga Nidra & Himalayan Sound Meditation. Yin Yoga, die "stille Praxis" hilft dir dabei, den Stress des Alltags loszulassen und tiefe Ruhe zu finden. Durch langgehaltene Stimulationen über 3 - 5 Minuten ohne Muskelanspannung erreichen wir tieferliegende fasziale Netzwerke, Bänder & Gelenke. Unser
„Give yourself time to Just Be“
„Die Kunst des Innehaltens“
"Die Kunst der Entspannung & Transformation" Spürst du, dass sich in deinem Leben etwas verändern darf, dir aber noch eine innere Klarheit und Ausrichtung dafür fehlt? Wünschst du dir eine klare Intention, die dich stärkt, trägt und dich mit dem verbindet, was dir wirklich wichtig ist? Yoga Nidra ist eine geführte Meditationstechnik, die dein Nervensystem beruhigt und dich in einen
Ein Vormittag um mit Energie, Kraft & Leichtigkeit in den Frühling zu starten Der Frühling steht für Neubeginn, Bewegung und frische Energie. Nach den ruhigeren Wintermonaten ist dies die Zeit, in der sich Körper und Geist wieder aktiv ausrichten möchten. In der Yogatradition und im Ayurveda spielen Kriyas - reinigende & aktivierende Praktiken - gerade im Frühjahr eine besondere Rolle.
"Feel your Body" - Spüre deinen Körper Ein Tag, um bewusst im Körper anzukommen, seine Kraft zu spüren und Herausforderungen anzunehmen. In unserem Alltag vergessen wir oft auf unseren Körper zu hören: Wir hetzen, sitzen, übersehen Signale von Müdigkeit, Stress oder Verspannung. Wer lernt, bewusst seinen Körper wahrzunehmen, entdeckt nicht nur physische Kraft, sondern auch innere Balance und Wohlbefinden. Körperwahrnehmung
„Dance with the waves, move with the sea, let the rhythm of water set your soul free“ Tausche deine Yogamatte gegen dein SUP Board und begebe dich mit mir aufs Wasser. SUP Yoga ist eine großartige Möglichkeit in den Sommermonaten ein wenig Abwechslung in deine Yogapraxis zu bringen, was Neues zu probieren und ein bisschen Urlaubsfeeling im Alltag zu spüren.
"Bewegung. Natur. Soulfood." Starte achtsam und voller Energie in deinen Sonntag. Tausche deine Yogamatte gegen dein SUP Board und begebe dich mit mir aufs Wasser. SUP Yoga ist eine großartige Möglichkeit in den Sommermonaten ein wenig Abwechslung in deine Yogapraxis zu bringen, was Neues zu probieren und ein bisschen Urlaubsfeeling im Alltag zu spüren. In diesem 3-stündigen Event erwartet dich
„UND JEDER SONNENUNTERGANG ERINNERT MICH DARAN, DASS EIN ENDE AUCH SCHÖN SEIN KANN.“ Bei diesem besonderen Yoga Special verbinden wir Bewegung, Natur und Achtsamkeit. Wir wandern gemeinsam zum Gipfel des Epprechtsteins im Fichtelgebirge. Nach 1,2km und ca. 25 Minuten haben wir das Plateau unterhalb der Burg erreicht. Hier erwartet uns ein atemberaubender Blick über das Fichtelgebirge. Es ist mit einer
"Free your Mind" - Achtsamkeit im Hier & Jetzt Fühl dich eingeladen zu einem Tag im Grünen voller Präsenz, Klarheit und innerer Freiheit. Im Hier & Jetzt zu sein bedeutet, den Moment in seiner ganzen Fülle zu erleben, ohne dass Gedanken an Vergangenes oder Zukünftiges dich ablenken. Und das ist gar nicht so leicht - I know! Denn genau hier,
„Dance with the waves, move with the sea, let the rhythm of water set your soul free“ Tausche deine Yogamatte gegen dein SUP Board und begebe dich mit mir aufs Wasser. SUP Yoga ist eine großartige Möglichkeit in den Sommermonaten ein wenig Abwechslung in deine Yogapraxis zu bringen, was Neues zu probieren und ein bisschen Urlaubsfeeling im Alltag zu spüren.
4 Tage Yoga, Natur & Entspannung in den Tiroler Bergen Gönn dir Ende August eine entspannte Auszeit im Mesnerhof-C in Tirol und erlebe vier Tage, in denen sich Yoga, Natur, Achtsamkeit und Genuss auf ganz natürliche Weise verbinden. Das Mountain Flow Yoga Retreat lädt dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen, neue Energie zu tanken, bewusst Momente zu genießen